Sağlıklı beslenmenin temel kurallarından biri de düzenli yemek yeme alışkanlığının edinilmesidir. Uzmanlar, düzenli yemek konusunda bazı yararlı ipuçları veriyor.- Sadece yemek yeme eylemine odaklanın. Yemek yerken başka aktivitelerde (TV izlemek, okumak, Telefonda konuşmak gibi) bulunmayın.- Ev içinde yemek yediğiniz tek bir yer olsun ve mümkünse o yeri sadece yemek yemek için kullanın. Çalıştığınız Masa ya da TV seyrettiğiniz divanda yemek[Devamını Oku…]