Gebelik döneminde yapacağınız egzersizler sayesinde bebeğinizin sağlığını koruyabilir, aynı zamanda kendinizi de formda tutabilirsiniz. Hamilelik döneminde alınan aşırı kilolar vücutta yağlanmaya neden olacağından bebeğin sağlığı açısından zararlıdır. Gebelik döneminin yanı sıra doğum da oldukça vücudu yoran işlemler olduğu için, gebelikte yapacağınız egzersizlerle vücudunuzu zinde tutabilirsiniz. Yapacağınız basit gevşeme hareketleri sayesinde spor yapmış olacaksınız. Aynı zamanda gebelik döneminin yarattığı stresi, spor[Devamını Oku…]