Taglar : "Ne Kadar Uyudugunuz Calar Saatınızın Denetımı Altında Olabılır Ancak Ne Kadar Uyumanız Gerektıgını Belırleyen Etken ıcınızdekı Bıyolojık Saattır. Sekız Saatın Gereklı Olduguna Daır Yaygın Kanıya Karsı"

Uykunun Standart Süresi Yok

Ne kadar uyuduğunuz çalar saatinizin denetimi altında olabilir ancak ne kadar uyumanız gerektiğini belirleyen etken içinizdeki biyolojik saattir. Sekiz saatin gerekli olduğuna dair yaygın kanıya karşın, yeni araştırmalar her bireyin uykuya olan ihtiyacının bireye özgü olduğunu ortaya koyuyor.Uyku sürenizJournal of Clinical Endocrinology & Metabolism dergisinin ocak sayısında yayınlanan bir araştırmanın sonuçlarına göre, hepimiz 24 Saatlik bir vücut saatine dayalı olarak[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık