Bilim insanları araştırmaları sonucu horlamayı durduracak ve rahat bir uyumayı sağlayacak Altın kuralları açıkladı. Yatmadan en az 2 ya da 3 Saat öncesinde Alkol, uyku hapı ve sakinleştirici alınmaması gerektiğini belirten bilim insanları bu Maddelerin sinir sistemini çökerttiğini, dil ile boğaz kaslarında işlevselsizlik oluşturduğunu ifade ettiler. Bunun yanı sıra yatılan odanın bir nebze de olsa nemlendirilmesi gerektiğini kaydeden yetkililer kalorifer[Devamını Oku…]