Diyet Kahvaltı İle Formda Kalın
Diyet kahvaltı ile formda kalın Yulaf ezmenize ekleyeceğiniz diğer besinlerle çok daha kolay formda kalabilirsiniz.Ayçiçeği tohumu ve kızılcık.Ayçiçeği tohumu (çekirdek), Yulaf ve sütü bir araya getirerek tükettiğinde metabolizman hızlanacak. Yarım kase klasik Yulafa bir çorba kasığı ayçiçeği tohumu ve bir çorba kasığı kurutulmuş kızılcık ekle. Üzerine bir Su bardağı kadar yağsız süt ekle üzerini kapat ve bir gece boyunca buzdolabında[Devamını Oku…]