Gebelik döneminizde egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı, onun tavsiyelerini göz önünde bulundurarak programa uymalısınız. Daha önceden doğum yapan, düşük yapan bayanların bu durumları doktorlarına bildirmesi önemlidir. Egzersiz yaptığınız dönemde beslenmenize de çok dikkat etmeniz gerekiyor. Anne karnındaki bebeğin gelişimi için tüm besin Maddelerini yeterli miktarlarda düzenli bir şekilde tüketmelisiniz. Beslenme konusunda doktorunuzdan tavsiye alırsanız daha iyi sonuçlar alabilirsiniz. Gebelik[Devamını Oku…]