Şeker hastaları spor yapabilir mi ?Öncelikle egzersiz, Sağlıklı yaşamın bir parçasıdır. Düzenli yapılacak fizik egzer­sizi kan şekeri seviye­sini düşürmeye, insülinin vücutta daha et­kili olmasına yardım­cı olur.Ayrıca:- Daha fazla enerji verir.- Kan dolaşımını düzenler- Kasları güçlendirir.- Kolesterol seviyesini düzenler. Kötü huylu (LDL) kolesterolü azaltıp, iyi huylu kolesterolü (HDL) arttırır.- Kalp krizi riskini önler ya da geciktirir.- Terlemek suretiyle fazla kiloların azaltıl­masına[Devamını Oku…]