kışın da formunuzu koruyun Yemek yeme isteğinin arttığı kış aylarında, tok tutucu özelliği bulunan çorba ve lifli gıdaların tüketilmesi öneriliyor. kış aylarında artan soğuklar, vücutta olumsuz etkilere neden oluyor. Bazal metabolizmanın (vücudun ihtiyacı olan asgari enerji miktarı) değiştiği kış aylarında vücut ısısı düşüyor. normal ısı düzeyine ulaşılması için fazladan enerjiye ihtiyaç duyuluyor. Bu nedenle kış aylarında yemek yeme isteği artıyor[Devamını Oku…]