Mutlaka üç öğün yemek yiyin. Güne mutlaka kahvaltı ederek başlayın.Size ikram edilenlerden küçük miktarlarda tüketin. İkram edilen Hamur tatlıları ve çikolata yerine sütlü tatlıları ve meyveleri tercih edin.Ziyaretlerde açık çay için ve Günde bir fincandan fazla kahve tüketmeyin. Çay, kahvenin aşırı tüketilmesi uykusuzluk, mide rahatsızlıkları ve ritm bozukluklarına sebep olabilir.Şekerlemeler ve tatlılardan mümkün olduğunca uzak durun.Kebap, kuzu şiş, pirzola gibi[Devamını Oku…]