Meditasyon herhangi bir şey üzerine derin olarak düşünmek, zihni bir süreliğine rahatlatmak demektir. Buradaki amaç, uyarıları ortandan kaldırmak değil, bir ses, bir şekil, bir kelime ya da nefes üzerine yoğunlaşmaktır. Zihin rahatlık ve dinginlik duygularıyla dolu olduğunda başını alıp gidemez, tasalanamaz, streslenemez ya da Depresyona giremez. Farklı meditasyon çeşitleri vardır. Bunlardan en yaygın olarak bilineni dua etmektir. Farklı meditasyon okullarının[Devamını Oku…]