Meyveli-sebzeli diyet Kilo verirken, ülkemizde bolca bulunan meyve ve sebzelerden faydalanabilirsiniz. Günde 6-7 porsiyon meyve ve sebze tüketimini öneren uzmanlar, yeterli meyve ve sebze tüketiminin kilo vermenin dışında; kanser, kalp ve sindirim sistemi hastalıkları başta olmak üzere birçok kronik hastalık riskini azalttığını belirtiyor. esi azaltması, yaşlanmayı geciktirmesi ve cildi güzelleştirmesi ise cabası.SABAH:- 1 dilim yağsız peynir- Domates-salatalık-biber- 4 – 5[Devamını Oku…]