Ne yediğinize dikkat ediyorsanız, en az kaloriyle en fazla besin öğesini karşılayan yiyeceklere odaklanın. Çünkü, daha az yemeniz diyetiniz için ihtiyacınız olan tüm besinleri ve memnuniyeti alamayacağınız anlamına gelmiyor. Ehow.com’da yer alan habere göre, en iyi sonucu almak için beslenmenize ekleyebileceğiniz 10 yiyecek: Yağlar: Yemeklerinizde margarin ya da tereyağının yerine kullandığınız Aspir, zeytinyağı ya da kanola yağı, diyetinize faydalı tekli[Devamını Oku…]