Ramazan Diyeti
Ramazan Diyeti – Sahurda (Kahvaltı yerine)1. Seçenek: Yağsız kepekli tost (İki dilim light Ekmek ve bir kibrit kutusu peynir)2. Seçenek: Bir Su bardağı ayran veya diyet süt, domates, salatalık, maydanoz. Yatarken bir porsiyon meyve (muz, incir, üzüm ve kavun hariç)3. Seçenek: Doyana kadar, bir yemek kaşığı Sıvı yağla yapılmış sebze yemeği, salata, 200 gr diyet yoğurt ve bir dilim kepekli[Devamını Oku…]