Bol sebze ve meyve yiyen kadınlarda regl öncesi gerginlik en aza iniyor Kadınların regl(adet) döneminde yaşadıkları gerginliğin doğru beslenme ile aşılabileceği bildiriliyor. Kadınlarda Premenstrüel Tansiyon(regl öncesi gerginlik-PMT) ve beslenme ilişkisi konusunda araştırmalar yapan Dr. Guy Abraham’a göre, PMT’nin çok sayıda belirtisi bulunuyor. Bu belirtilerden bazıları, “yağlı cilt, akne, şiddet duygusu, anksiyete, sinirlilik, değişken ruh durumları, şişmanlama, ellerin-ayakların şişmesi, göğüslerde gerginlik[Devamını Oku…]