Weight Watchers Diyet (amerikan Diyeti)
Weight Watchers Diyet (Amerikan Diyeti) 1. GÜN – Kahvaltı: 250 ml. Yağsız süt. 2 etimek. Çay veya kahve.- Hafif öğün: 4 dilim yağsız füme et (60 gr.). 2 dilim kavun. 1 çay kaşığı zeytinyağı ve 2 çay kaşığı rendelenmiş peynirle tatlandırılan haşlanmış kuşkonmaz. Yarım sandviç ekmeği. (30gr.)- Esas öğün: Ton balıklı makarna (40 gr. makarnayı haşlayın. 120 gr. ton balığı, 100[Devamını Oku…]