-ŞekerÖnce kullandığınız şeker miktarını yarıya indirmeye çalışın. Sonra giderek bu miktarı da azaltarak, yavaş yavaş şekersiz çay, kahve vs. içmeye çalışın.Şeker yerine doğal tatlandırıcı olan Bal kullanın.Keklerde şeker yerine meyve Suyu kullanmaya çalışın. En son çözüm olarak yapay tatlandırıcıları kullanabilirsiniz. Ancak, ben hep doğal besinlerden yana olduğum için bunların içindeki kimyasal Maddeler beni korkutuyor.-TuzSofra Tuzu yerine potasyum bazlı Tuzlar kullanın.[Devamını Oku…]