Lifli gıdalar, yeşil sebzeler, baklagiller ve tuzsuz yemekler. Bunları duyduğunuz zaman irkiliyorsanız diyeti sevmiyorsunuz demektir. Oysaki diyet bu demek değildir. Diyet yakabildiğiniz kadarını yemeniz demektir. Bütün Gün hiç durmadan çalışıyor ve durmadan bedensel efor sarf ediyorsanız korkmayın. Ne isterseniz (belli sınırlar dahilinde) tüketebilirsiniz. Ancak çalışma ortamınız Masa başı ve pek kımıldamaya müsait değilse korkarım ki sizi mutsuz bir tablo bekliyor.[Devamını Oku…]