Zayıflamanın Altın Kuralları
Alkolde de kalori varBütün Gün boyunca sıkı diyet yapıp, aldığınız her kaloriyi ince ince hesaplarken, akşam içmeyi düşündüğünüz birkaç kadeh içkinin fazladan kalori anlamına geldiğini unutmayın. 125 miligramlık küçük bir kadeh şarapta 85 kalori bulunuyor. Her gün tartılmaktan vazgeçinBütün gün boyunca diyetinize harfiyen uysanız bile sabah basküle çıktığınızda kendinizi önceki Güne göre 1 kilo ağırlaşmış görebilirsiniz. Bu moralinizi bozmasın. Çünkü[Devamını Oku…]