5 sene önce
Php Teknik Servis Scripti v.2.0
7 sene önce
Ad.adbirdie virüsü mozilla kesin çözüm.
8 sene önce
Gncz izle6.com Video Scripti
8 sene önce
Android Studio Tanitimi & Kurulumu
8 sene önce
Google Penguen Nedir ? Penguen Güncellemesi Kimleri Etkiler

Amerkan Kalp Vakfı Diyeti2

Sağlık — — 13 Nisan 2014

Hedef: 1 ayda ortalama 10 kiloGünlük kalori: 1300 Kcal10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin ögelerini içeriyor. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 4 haftada 10 kilo vermek mümkün.Bu diyetin günlük menüleri:30 GÜN BOYUNCASabah : Çay, kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu peynir, salata, 1 ince dilim ekmek.Öğle : 3 köfte kadar et veya tavuk veya balık (90 gr.), 1 ince dilim Ekmek veya 1 kase çorba, salata, 1 ince dilim ekmek veya 1 adet kaşarlı yağsız tost, çay, kahve (şekersiz)İkindi : 2 porsiyon meyve veya 2 adet galetaAkşam : 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, ince bir dilim ekmekGece : 2 porsiyon meyve.Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.

Etiketler: ,
Yazar:

13 Yıldır internet ve bilişim sektöründeyim. 12 yaşımda bilgisayar teknik servis ve destek olarak başladığım meslek hayatıma sonraları web tasarım, programlama ve arama motorları optimizasyonu yaparak devam ediyorum. Bloğumda siz değerli ziyaretcilerime yıllar boyu edindiğim bilgi ve tecrübelerimi aktaracak sorduğunuz sorulara elimden geldiğince cevap vermeye çalışacağım.

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.