Annelerin besin seçimi süt kalitesi açısından oldukça önemlidir. Özellikle yeni annelerin çok daha fazla enerjiye ihtiyacı olacaktır. Bu nedenle emziren annelerin, hamilelik öncesi ağırlıklarını korumak için almaları gereken kalori miktarına Günde 400 ile 500 ekstra kalori eklemeleri gerekiyor. İşte yeni annelerin, doğumdan sonra beslenme konusunda dikkat etmeleri gerekenler…Proteinler beslenmenin yapı taşlarıEnerjinin yüzde 15’i proteinlerden gelmelidir. Et, tavuk, balık, yumurta ve[Devamını Oku…]