Sıcak havalarda vücudun dengesini sağlamak için beslenmeye daha çok özen göstererek, aşırı yağlı-tatlı yiyecekler ve Alkollü içeceklerden uzak durmak gerekiyor. Hayatımızın her döneminde olduğu gibi yaz mevsiminde de dengeli beslenme düzenine ihtiyacımız var. Özellikle Sıcak yaz günlerinde, ağır tatlılardan, büyük porsiyon dondurmalardan, yağlı yiyeceklerden daha fazla uzak durmamız gerekiyor.Yaz sıcaklarında en önemli sorun, Sıvı ihtiyacının artması ve bu ihtiyacın giderilmemesinden[Devamını Oku…]