Günde 7 Saatten az uyumanın soğuk algınlığı riskini artırdığı bildirildi. Carnegie Mellon Üniversitesi’nden bir ekip, bu kişilerde soğuk algınlığı riskinin, gecede 8 Saat veya daha fazla uyuyanlara nazaran 3 kat fazla olduğunu saptadı.Yetersiz uykunun bağışıklık sistemini ve dolayısıyla vücudun nezle ve gribe yol açan virüslerle mücadele yeteneğini zayıflattığı düşünülüyor.Archives of Internal Medicine dergisinde yayımlanan araştırma, ortalama 37 yaşında 153 Sağlıklı[Devamını Oku…]