Elinizin altındaki gıdalarla cildi güzelleştirmek mümkün. Birçok uzmana göre güzel bir cilt ve yüz için gerekli olan şey elimizin altında bulunan yiyecekler ve gıda Maddeleridir.   [–pagebreak–]1. Tam tahıllar: Kapiler damar çeperinin direncini artıran bitkisel madde ve B vitamini içeren tahıllar, temel olarak işlenmemiştir. Örneğin, beyaz Ekmek yerine tam tahıllı ekmek gibi. Tahıllar antioksidan kaynağıdır, iltihaba bağlı cilt hasarıyla savaşır.[Devamını Oku…]