Beslenmek demek doymak demek değildir. afımız Reklamlarla dolu ve bize sürekli “ye” diyorlar. Beslenmek elbette ki karın doyurmak anlamına gelmez. açlık duygusunu yiyerek tatmin etmek gerekir ama ne kadar, ne ve ne sıklıkta yediğiniz, ve ne zaman yediğiniz önemlidir. Yeterli ve dengeli beslenme cümlesi o kadar çok söyleniyor ki. Bizim için enerji gereklidir. Diyelim ki bu enerji erkek için 2500[Devamını Oku…]