Ekspres Son Dakika Diyeti
Ekspres Son Dakika Diyeti Birinci günYataktan kalkınSabah 06.30’da uyanılacak (Erken uyanmak metabolizmayı Canlı tutar ve uykuda geçen sürenin azalması harcağımız kalori miktarını artırır).Kalkar kalkmazBir bardak ılık, yarım tatlı kaşığı ballı, 8-10 damla limonlu Su içilecek ve yarım Saatlik tempolu bir yürüyüşle ter atılacak.KahvaltıYürüyüşten sonra bir orta boy salatalık, bir adet kabuklarıyla beraber yeşil elma yenecek.- Saat 11.00 civarı, iki parmak[Devamını Oku…]