Ender Saraç Sağlıklı Zayıflama İçin 7 Altın öneri
1- Ara öğünler dahil Günde 7 öğün (3 ana, 4 ara) yiyin.2- Günde 7 büyük fincan yazın normal ısıda, kışın Sıcak Su için. 3- Günde toplam 7777 adım atın. 4- Akşam 7'den sonra geç ve ağır yemeyin. 5- Haftada bir kez olmak üzere 7 hafta üst üste düzenli olarak tartılın. 6- 7 besini artırın:- Mevsimin az şekerli sebze ve meyveleri-[Devamını Oku…]