Hamilelikle birlikte vücudunuzda oluşan değişiklikler nedeniyle kendinizi Gün boyunca yorgun hissedip daha çok uyumak isteyebilirsiniz. Ancak, gebeliğinizin son aylarında ortaya çıkan bazı rahatsızlıklar, uyku düzeninizi bozabilir. Bu rahatsızlıkların uyku düzeninizi en az şekilde etkilemesi için şunları uygulayın:Akşamları hafif yemek yiyinMide yanması: Mide probleminiz varsa, yatmadan önce 2 Saat boyunca, yemek yememeye özen gösterin. Akşam yemeklerinizin hafif olmasına dikkat edin. Başınızı[Devamını Oku…]