Zor bir soru. Bunun cevabı herkes için farklıdır. Gece sekiz Saat uyumak, genel olarak normal kabul edilir. Ancak, bu sadece bir ortalamadır ve doğru veya yanlış olarak değerlendirilemez, iyi bir gece uykusu üç Saatten on Saatte kadar, kişiden kişiye değişir. Ayrıca insanların ne kadar uykuya ihtiyacı olduğu, sürdürdükleri yaşam biçimiyle ilgilidir. Eğer psikolojik bir sorunu varsa, Depresyondaysa veya, stres altındaysa,[Devamını Oku…]