Hormonlu gıdalar, sigara, Hava kirliliği gibi kötü etkenlerin çoğaldığı günümüzde, sağlığımıza daha fazla önem vermek gerekir. Öncelikle sağlığımızı kötü etkileyecek faktörlerden uzak durmalı sonrasında ise hayatı daha Sağlıklı ve dolayısıyla da daha kaliteli yaşamak için bir kaç kuralı alışkanlıklarımıza eklemeliyiz.Günde 3 öğün yemek yiyinBir otomobilin yakıta ihtiyaç duyması gibi vücudumuz da enerjiye ihtiyaç duyuyor ve ona bunu yeterli bir biçimde[Devamını Oku…]