Taglar : "Kalbe ıyı Gelır. Ostrojen Duzeyı Dusunce Kalp Hastalıkları Rıskı Artar. Kalp Hastalıklarıyla Basa Cıkmanın Yollarından Bırı De Bol Bol Lıflı Gıdalarla Beslenmektır. Ulusal Kanser Enstıtusu Gunluk Alın"

Lifli Gıdalar Ve Menopoz

Lifler özellikle de, menopozdaysanız, kalbe iyi gelir. Ostrojen düzeyi düşünce kalp hastalıkları riski artar. Kalp hastalıklarıyla başa çıkmanın yollarından biri de bol bol lifli gıdalarla beslenmektir. Ulusal Kanser Enstitüsü günlük alınması gereken asgari lif tutarını 30 gram olarak tavsiye ediyor. Bazı uzmanlar da 40 gram öneriyorlar. Bu da ortalama bir kadının yediği miktarın iki katından fazladır. Birkaç Gün boyunca yediğiniz[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

Lifli Gıdalar Ve Menopoz

Lifler özellikle de, menopozdaysanız, kalbe iyi gelir. Ostrojen düzeyi düşünce kalp hastalıkları riski artar. Kalp hastalıklarıyla başa çıkmanın yollarından biri de bol bol lifli gıdalarla beslenmektir. Ulusal Kanser Enstitüsü günlük alınması gereken asgari lif tutarını 30 gram olarak tavsiye ediyor. Bazı uzmanlar da 40 gram öneriyorlar. Bu da ortalama bir kadının yediği miktarın iki katından fazladır. Birkaç Gün boyunca yediğiniz[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık