Taglar : "Kılo Vermek ıcın Sabah Kahvaltısını Yapın. Bu Dıger Ogunlerde Az Yemenız ıcın Faydalıdır.kılo Vermek ıcın"

Kilo Vermek İçin

Kilo vermek için sabah kahvaltısını yapın. Bu diğer öğünlerde az yemeniz için faydalıdır.Kilo vermek için, Öğün sayısını azaltmayın. üç öğün yemek yiyin. Hatta ara öğünler şeklinde öğün sayısını artırın.Sebze ve meyve tüketimini artırmaya çalışın.wAlkol tüketiminizi bırakın yada azaltın. Alkol, yüksek kalorisi nedeniyle Gün boyu tatlı isteğinizi de artıracaktır.Çikolata gibi şeyler atıştırmak yerine meyve yiyin.Kilo vermek için yemeğinizi yavaş yavaş yemelisiniz.[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık