Menopoz ve menopoz sonrası için en iyi tavsiye beslenmenize dikkat etmenizdir. Doymuş yağları azaltın. Kolesterolünüze dikkat edin. sigarayı bırakın. En az haftada üç kez egzersiz yapın.Her yıl Sağlık kontrolünden geçin. Düzenli olarak tansiyonunuzu ölçtürün. Eğer kiloluysanız, az yağlı, bol lifli beslenme biçimini benimseyip diet yapmak zorundasınız.Menopoz öncesi doğum kontrol hapı kullanan kadınlar, kullanmayanlara oranla daha fazla kalp krizi geçirme riski[Devamını Oku…]