özel Günler İçin Diyet
Özel Günler için Diyet – Seçenekler arasından bir kahvaltı, bir hafif yemek, bir de ana yemek seçin. Bu seçimlerinizi her Gün değiştirin çünkü ihtiyaç duyduğunuz tüm besinleri ancak böyle alabilirsiniz.- Eğer kaybetmek istediğiniz ağırlık 500 ile 1.500 gr. civarındaysa, atıştırmalardan da 1 tane yemelisiniz; 500 gr.’dan azsa 2 tane yiyebilirsiniz.- Mutlaka Günde 275 ml. süt tüketmelisiniz. Sütü, çaya-kahveye ekleyebilir veya tek[Devamını Oku…]