Rahat bir uyku istiyorsanız yatmadan önce yediklerinize dikkat edinBir başka araştırma ise tiryakilerin derin uykuya dalamadıklarını ortaya çıkardı. İşte o besinlerFasulye, brokoli, karnabahar, çikolata gibi yiyecekler, bazı baharatlar Uzmanlar uyku düşmanı besinleri açıkladı. Bir başka araştırma ise tiryakilerin derin uykuya dalamadıklarını ortaya çıkardıUyku Sağlıklı yaşam için şart. “6 ila 8 Saatlik iyi bir uyku sadece gözlerinizin parlamasına, cildinizin gerilmesine zihninizin[Devamını Oku…]