Taglar : "Taze Meyve Gıbı Saglıklı Atıstırmalar Yapın! Sok Dıyetler Yapmak Veya Ogun Atlamak"

Sağlıklı Beslenme

– Öğün atlamamaya çalışın. Günde 3 mütevazı öğün yemek yiyin ve aralarda acıkırsanız, taze meyve gibi Sağlıklı atıştırmalar yapın! Şok diyetler yapmak veya öğün atlamak, kilo verip, bu kiloyu korumanın iyi birer yolu olmayacaktır.- Bol meyve ve sebze tüketin. Günde toplam en az 5 porsiyon tüketin. Bir porsiyon, 2-3 kaşık sebze, bir adet meyve (mesela bir muz) veya 2-3 adet[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık