Belinizden rahatsızlığınız varsa, uymanız gereken 42 da kural var Günlük hayatta durup düşünmeden yaptığımız birçok hareket bel sağlığımızı ciddi boyutta tehdit edebiliyor. Uzmanlar bel sağlığını korumak isteyen ya da fıtık veya başka bir sebebe bağlı bel rahatsızlığı bulunan herkesin günlük yaşamda dikkat etmesi gerekenleri sıralıyor.Uzmanların bel sağlığı için uyulmasını istediği 42 tavsiye şöyle:1- Herhangi bir ağırlık taşımanız gerekirse, yükü vücudunuza[Devamını Oku…]