Fiziki yapınız, sizin için hangi egzersizlerin uygun, hangilerinin zararlı olduğunun belirlenmesinde oldukça önemlidir. Aşağıda vereceğimiz vücut yapılarından hangisinin size uygun olduğunu bularak yapmanız gereken egzersizleri öğrenebilirsiniz;Sportif vücut yapısıÖzellikleri:Bu tip vücut, adaleli ve güçlü bir yapıdadır.iş omuzlar ve dar kalçalar en belirgin özellikleridir. Bu tipteki kadınlar hızla kilo alırlar ve aynı hızla kilo da verebilirler. Eğer bu vücut yapısına sahipseniz, atletik[Devamını Oku…]