Bayanlara Özel

Menopozda Düşük Doz östrojen Tedavisi İşe Yarıyor Mu

Son zamanlarda yapılan geniş çaplı araştırma ve çalışmalarda menopozda kullanılan östrojen hormonunun yarar ve zararları çok tartışılmaktadır.Östrojenin kemiklere yararlı olduğu bilinmektedir. Hafızaya iyi geldiği söylenmekle birlikte, işe yaramadığını da söyleyen bazı yayınlar bulunmaktadır.Tek başına uzun süre kullanıldığı zaman Rahim Kanserini artırdığı tesbit edildiği için, yanına koruyucu progesteron Hormonu eklenerek kullanılmaya başlanmıştır.Bu sefer de meme kanserinde ve biraz da olsa derin[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Sadece Göbeğimin Erimesi İçin Ne Yapabilirim

Bölgesel zayıflamayı sağlamak için akla gelen en etkili ve basit yöntem egzersiz yapmaktır. Diyetler ile göbeğinizi eritmeye çalışırsanız boşu boşuna zaman kaybetmiş olursunuz.Çünkü sadece bir bölgeyi eritebilecek bir besin ya da yiyeceklerden oluşan diyet gibi bir mucize henüz bulunmadı.Benim size önerebileceğim en önemli uyarı şudur; kilo artışınız varsa öncelikle bu artışı durdurun ve vücut ağırlığınızı korumaya çalışın.İkinci adım: Hareketsiz bir[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Enerji İçecekleri Tehlikeli Olabiliyor

Enerji içecekleri tehlikeli olabiliyorBir kutu enerji içeceğinde nerede ise vücudunuzun bir Günde dayanabileceği maksimum kafein miktarının daha fazlası bulunabilmekte.Enerji içeceklerinin verdiği enerjiler de eğer kafeinden geliyorsa zararlı olabilmekte. Bu içeceklerin sizi kanatlandırdığına da uçurduğuna da pek inanmayın.Uçursalar bile yolculuğunuz meçhule doğru olabilir. Enerji içeceklerini ölçülü tüketmekte ve özellikle alkolle karıştırmamakta yarar var.Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Defne Sabunu Ve Faydaları

Defne mucize Bitkilerden biridir. Defnenin meyvelerinden elde edilen (garlı) çok yararlı, cilt tarafından hemen emilebilen doğal bir yağdır. Defne yağının antiseptik (mikrop öldürücü) özelliği bulunur. Sızma zeytinyağı ve defne meyveleri yağından defne sabunu yapılır. Sentetik ve kimyasal katkı Maddeleri içermez. Yararları Saç dökülmesine, kepeklenmeye karşı etkili bir sabundur. Cilt sağlığı için çok yararlıdır. Antiseptik (mikrop öldürücü) özelliği olduğu için tüm[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Bıttım Sabunu Ve Faydaları

Bıttım sabunu Siirt ilimizde yetişen özel Çitlembik yapraklarından elde edilen Çitlembik yağından yapılır.Bıttım sabununun yararları: – Saç dökülmesini ve kepeklenmeyi önler. – Antiseptik (mikrop öldürücü) özelliği olduğundan deri hastalıklarının pek çoğuna, egzamaya, mantara, ergenlik sivilcelerine, saç diplerindeki yara ve tahrişlere karşı çok etkilidir. – Varisleri rahatlatmak için kullanılır.- Gözenekleri açar. – Vücudu rahatlatır. – Doğal kabak lifi ile kullanılması tavsiye[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Ender Saraç Sağlıklı Zayıflama İçin 7 Altın öneri

1- Ara öğünler dahil Günde 7 öğün (3 ana, 4 ara) yiyin.2- Günde 7 büyük fincan yazın normal ısıda, kışın Sıcak Su için. 3- Günde toplam 7777 adım atın. 4- Akşam 7'den sonra geç ve ağır yemeyin. 5- Haftada bir kez olmak üzere 7 hafta üst üste düzenli olarak tartılın. 6- 7 besini artırın:- Mevsimin az şekerli sebze ve meyveleri-[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

İnce Ve Güçsüz Saçlar İçin Beslenme önerileri

Ne yemeli:Biotin açısından zengin yiyecekler (koyu yeşil yiyecekler ve et) saçların daha güçlü olmasını ve hızlı büyümesini sağlar. Saç proteinden oluşmaktadır. Bu nedenle bezelye ve yumurta gibi yiyecekler saçların Sağlıklı gelişimi için çok önemlidir. Zeytinyağında bulunan squalene Maddesi saçın nemini korumasında yardımcı olmaktadır. Sakınılması gereken yiyecekler:Eğer saçlarınız inceliyorsa, bu sorunu artıracak yüksek miktarda A Vitamini içeren gıdalardan kaçınmanız tavsiye ediliyor.[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Kırışıklıklar İçin Beslenme önerileri

Ne yemeli ?Çilek gibi Canlı renkte meyveler, gençleştirici C vitamini, cildi koruyucu kolajenler ve antioksidanlar içerirler. Amerikalı dermatolog Nicholas Perricone, somon ve istakoz gibi turuncu renkli deniz ürünlerinin, C ve E vitaminlerinden daha güçlü bir antioksidan olan, astaksantin içerdiğini söylüyor. Sakınılması gereken yiyecekler: Dermatolog Nicholas Perricone, kolajen oranını yükseltip sarkmalara sebep olabilecek şeker alımını dengelemek için tarçın (1/8 çay kaşığı[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Cilt Tipleri Nelerdir

Akneye Eğilimli CiltlerAkneye eğilimi olan ciltler hangi yaşta olursa olsun; belli zamanlarda gelişen sivilce oluşumuna ya da kronikleşip acı veren akne oluşmasına müsait ciltlerdir. Kuru veya Hassas Ciltler Kuru ya da hassas ciltler için özel bakım ve dikkat gerekir. Çünkü her türlü koşulda kolayca tahriş olabilen cilt tipleridir. Çevresel Zararlardan Etkilenen Ciltler Güneş ışığı, stres ve çevre kirliliği gibi çevresel[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Howard Murad Kuru Cilt İçin öneriler

Kuru Cilt Nedir?Yanaklardaki deri incedir ve soğuk Havada kızarabilir. Yanaklarda çok ince, olağan dışı çizgiler görülebilir. Bunun nedeni; ciltde yeterli oranda nem bulunmadığından kırışıklıkların daha belirgin hale gelmesindendir. Bu kırışıklıklar, nemlendirici kremler uyguladıktan kısa bir müddet sonra ciltten kaybolur. Cildinizi aşındırıp çok sık temizliyor olabilirsiniz. Bazen yanlış fondöten ya da pudra da kuruluğa neden olabilir. Neden ne olursa olsun; nem[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel