Bayanlara Özel

Belinizi İnceltin

Karnınızdan kurtulun Karın bölgesinde biriken yağlar, biz kadınların en çok şikayet ettiği bölgelerden biri değil midir?!?. Buraya yerleşen yağ tabakasının erimesi, özellikle de hareketsiz bir yaşam sürülüyorsa, çok zor. Ama size önereceğimiz bu hareketlerle karın bölgenizdeki yağları çok çabuk eritebilirsiniz. Egzersizleri haftada üç kez yaparak, karnınızın 10 Günde sıkılaştığını göreceksiniz. Masaj Sabahları karın bölgesine masaj yaparak kan dolaşımını hızlandırabilir ve[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Gölgede 40 Derece

Epsilon Yayınevi’nden çıkan yeni kitabıGölgede Kırk Derece ile inci Aral yalnızlık içindeki kadının mutsuzluğunu kaleme alıyor. 2001 Yunus Nadi öykü ödülü nü Gölgede Kırk Derece isimli öykü ile kazanan ve eserine de bu ismi veren inci Aral, öykülerinde, bir kadının en yalnızlığından kurtulma çabalarını okuyucuyla paylaşıyor. Dokuz öyküden oluşan Gölgede Kırk Derece’de kahramanımız kadın bir avukat. Savunduğu erkek kahraman ise[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Ben Evleniyorum

Ben Evleniyorum’un ikincilerinin ağzından büyük aşkın ve yıldırım ayrılığın öyküsü… Kaan ve Nazan, düğünlerini birinci olan çiftle birlikte yapacaktı Ancak yarışmadan kısa bir süre sonra ayrıldıklarını ilan ettiler Nazan’a göre, neden, Kaan’ın eski eşinin iddiaları ve ailesinin karşı çıkması Terk edildiğini TV’den öğrenen Kaan’a göre evlilik de, yarışma da bir macera Show TV de yayımlanan Ben Evleniyorum isimli yarışmanın ilk[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

İşten Kovulsam Beni Severmisin Hala?

Sizi seviyor.. Görünüşünüzü, aklınızı, espri yeteneğinizi, ve onu güzel yerlere davet edecek gelir seviyesinde oluşunuzu. Ara sıra sadece ikinizin bildiği bir köşede, otların üzerinde ucuz şarap eşliğinde piknik yapmaya da itirazı olmaz. Ammmaaaaa €Â¦. Ama zaman geçtikçe ona evde oturup CD dinlemenin ya da musluğu tamir etmenin gece dışarı çıkıp kalabalık yerlerde, bir de üst para vererek eziyet çekmekten daha[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

İlişkinizi Onarmanın Beş Yolu

Biriniz ihanet etti, diğeriniz kırıldı, sinirlendi ve göz yaşı döktü.Ama yinede size iyi haberlerim var. ilişkiniz paramparça olsa bile, onu onarabilirsiniz. Hatta daha da ilginci, eskisinden daha da güçlü, daha dürüst ve daha doyurucu bir ilişki elde edebilirsiniz.işte size ilişkinizi onarmanın 5 yolu; SöYLEMEK YADA SöYLEMEMEK önce yaptığınız kaçamağı itiraf edip etmeyeceğinize karar verin. Tavsiyemiz şu; Eğer sarhoş olduğunuz bir[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Ekmek

Diye Yapan yapmayan herkes ekmeğin kilo aldırdığını düşünüyor. Ne var ki çok farklı. Açlığı yenmenize ve kilo kaybetmenize yardım edecek tek silah Karbonhidratlar. Kilo vermek veya formunu korumak isteyen herkes güzelim börek çöreklere sadece uzaktan bakıp diyet krakerlere talim eder oldu. Soslu makarna ve salatadan oluşan mönü yerinde tavuk veya et ızgara yemeye başladık. Karbonhidratlara savaş ilan ederek başarılı bir[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Besleyici Sebze Ve Meyveler

doktorlar, gazeteler, televizyonlar, sürekli taze besinlerle beslenin, sebze, meyve yiyin diye kulağımızın dibinde davul çalıyorlar. Eh biz de anlaksız, anlayışsız değiliz, Amerikalıların peşinden ‘Hurra!’ diyerek, Sağlıklı hayata doğru yelken açıyor, taze meyve ve sebzelerden sebepleniyoruz. Yiyoruz, yiyoruz da, bu yediklerimizin hangisi gerçekten bizi tıka basa vitamin ve mineralle dolduran ve küçük Atom karıncalar olmamızı sağlayan besinler acaba? Aşağıdaki en yararlı[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Beslenme

iyi beslenin yorgun düşmeyin Beslenme, tüm ruhsal ve fiziksel durumumuzun yanısıra formda kalmamızı ve Canlı olmamızı da etkiler. Bazı gıdalar gücümüzü ve canlılığımızı yok ederken, bazıları da enerji depomuzu daha çok doldurmak ve bize güç vermek için vardır. Pekçok Madde, az alındığı veya hiç kullanılmadığı takdirde insanı yıpratarak yorgunluğa yol açar. özellikle de B, E, C ve A vitaminleri bu[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Dostlar Ve Düşmanlar

Güzelliğin 7 düşmanı, 12 dostu : 7 düşman 1. Sağlıksız yiyecek, içecek ve kozmetikler 2. Doğal ihtiyaçların baskılanması (idrar tutma, ağlama, cinsellik, dışkılama gibi fizyolojik ihtiyaçlar) 3. Aşırı egzersiz ve yorucu faaliyetler 4. Aşırı boşaltıcı ve pasifleştirici tedaviler 5. Uzun süreli açlık 6. Mentol travma, mutsuzluk 7. Aşırı cinsel faaliyet 12 dost 1. Sağlıklı, gıda, uyku ve kendini kontrol 2.[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Diyet Hataları

Bu hatalara düşmeyin! Fazla kiloları olan kişiler bu kilolardan kurtulmak amacıyla çeşitli diyet yöntemlerine başvururlar. çoğu zaman bir uzman kontrolü dışında yapılan bu uygulamalar kulaktan dolma biçimde gerçekleştirilir. Hatta bilinçsizce yapılan diyetler sağlığı tehlikeye bile atabilmektedir. Biz de buradan yola çıkarak sıkça yapılan diyet hatalarına düşmemeniz için yapmanız gerekenleri sizler için sıraladık Kendinizi hazır hissedin: Diyette başarılı olmak istiyorsanız öncelikle[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel