Sağlık

Ağız Ve Diş Bakımında Yapılan 30 Hata

Sert diş fırçası daha iyi temizler. (YANLIŞ) Çok sert fırçalar, dişleri aşındırabilir. Dişleri iyi fırçalamak için fırçanın sertliğiyle değil, fırçalama tekniğiyle ilgilidir. Genellikle orta sertlikte diş fırçaların kullanılması uygundur.Bastırarak fırçalamak daha iyi temizler. (YANLIŞ) Bastırarak fırçalamak dişleri temizlemek yerine, "fırça çürüğü" dediğimiz aşınmalara neden olur. Dişlerin mine tabakası aşındığı için, alttaki sarı tabaka ortaya çıkar ve dişler daha sarı gözükür.[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Osteoporoz Ve Egzersiz

Osteoporoz hastalığında kemiklerin Mineral içeriği azalır, iç destek yapısı zayıflar ve kuvveti azalır. Giderek kemikler çok zayıflar ve kolaylıkla kırıklar oluşabilir. Osteoporoza bağlı kırıklar en sıklıkla omurgada, kalçada, el bileğinde görülür. Vücudun diğer kemiklerinde de osteoporoza bağlı kırıklar görülebilir. Kemiklerinizin kuvvetli olmasını sağlayarak osteoporozu önleyebilirsiniz.Yeterli kalsiyum ve D vitamini alarak, egzersiz yaparak ve sigara içmeyerek kemiklerinizin kuvvetli kalmasını sağlayabilirsiniz. Menopoza[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Kemik Erimesi Osteoporoz

Menopoz insan hayatında önemli değişikliklerin meydana gelmesine neden olur. Hem ruhsal hem de fiziksel bu değişiklikler temel olarak vücutta yumurtalıklardan salgılanan östrojenin azalması nedeniyle ortaya çıkar. Menopozla birlikte özellikle aşağıda anlatılacak olan risk faktörleri olanlarda kemik dokusu da kısa zamanda kalitesinden ödün vermeye başlayabilir. Menopozda olan kadınlar yaşamlarının geri kalan kısımlarında osteoporoza bağlı %50'lik bir kemik kırığı riski ile karşı[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Osteoporoz Belirtileri

Hastalık hiçbir belirti vermeden sinsice ilerleyebilir ve kontroller sırasında tanısı konabilir. Osteoporozda belirtiler: Bel ve sırt ağrısı Boyda kısalma, omurgada kırıkSırtta kamburlaşma, omuzlarda yuvarlaklaşma El bileğinde kırık Kaburga kırıkları Kalça kemiğinde kırık

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Osteoporozda Egzersiz Ve Fiziksel Aktivitenin Yararları

Osteoporozda egzersiz ve fiziksel aktivitenin yararları Kemik kitlesindeki kaybı yavaşlatır. Kemik kitlesini artırır ve kırığı önler. Eklem esnekliğini ve sağlamlığını destekler. Denge sağlamayı geliştirerek düşmeyi önler. Kas gücünü geliştirir.Postürü (düzgün duruş) korur. Kalp ve solunum sisteminin dayanıklılığını artırır. Ruhsal dengeyi geliştirir, psikolojik ve sosyal güveni artırır. Osteoporozda önerilen egzersizler Germe egzersizleri Ayakta dururken veya yatarken önce rahat bir pozisyon alınır.[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Osteoporozda Risk Faktörleri

kadın olmak (Kadınlar daha az kemik dokusuna sahiptir) 50 yaşın üstünde olmak (Yaş arttıkça yoğunluğunu kaybeden kemikler zayıflar) Menopoza girmiş olmak (Menopoza girmiş kadınların ortalama üçte birinde osteoporoz gelişmektedir ki, bunun sorumlusu östrojen düzeyindeki azalmadır)Erken menopoza girmek veya yumurtalıkların operasyon ile alınmasını takiben cerrahi (yapay) menopoza girmek. Erkeklerde erkek cinsiyet Hormonu olan testosterondaki azalma ile kemik kütlesi de azalabilmektedir (Erkeklerde[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Erkeklerde Osteoporoz

Osteoporoz Nedir? Günümüzde "toplum sağlığı sorunu" olarak adlandırılan süregelen hastalıklar- dan birisi olan OSTEOPOROZ; kemik çatısında zayıflama, kemiğin iç mimari yapısında bozulma ve kırılganlığında artma ile karakterizedir. Hiçbir belirti vermeden sessiz bir şekilde ilerleyebildiği gibi sırt, bel omurlarında veya kalçada ağrı ile ortaya çıkabilir. Osteoporozda en önemli sorun kalça kırıklarıdır, çünkü her kalça kırığına hastanede yatırılarak bir operasyon uygulanması gerekmektedir.[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

çocukluk çağı Osteoporozu

Osteoporoz en sık görülen kemik hastalığıdır. Yaşam süresinin artması ile son yıllarda önemli bir halk sağlığı sorunu haline gelmiştir. Son yıllardaki çalışmalar hastalığın tedavisi kadar önlenmesine yöneliktir. Osteoporoz genellikle 60 yaşından sonra görülen ancak doruk kemik kütlesinin çocuk ve adölesandan itibaren kazanılması ile görülen bir durumdur. Adölesan dönemi bu hastalığın daha sonraki hayatta önlenmesi için kritik bir dönemdir. Bu yaşlarda[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Miyopatiler

Miyopati; enfeksiyon, kalıtsal hastalıklar, elektrolit düzeyi ile ilgili hastalıklar ve tiroid hastalıkları gibi nedenlerle, kasın yapı ve fonksiyonunun bozulmasıdır. Miyopatilerin bazılarında ise kişinin kendi bağışıklık sistemi, kas hasarı ve güçsüzlüğe neden olur.Miyopati, hastalarda boyun, omuz ve kalça çevresindeki büyük kaslarda kuvvetsizlik oluşturur. Bu, merdiven çıkmada zorluk, Sandalyeden kalkmada veya yukarı uzanmada zorlanma şeklinde kendini gösterir. Hastalar kaslarında ağrı hissetmeyebilir. Bazı[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Ankilozan Spondilit

Ankilozan spondilit, omurga ve omurga ile kalça eklemini bağlayan eklem olan sakroiliak eklemi tutan romatizmal bir hastalıktır. Göz, akciğer ve kalp kapakçıklarını da tutabilir. Bel ağrısı, eklemlerde tutukluk, hareket kaybı ve eklemlerde şekil bozukluğuna neden olabilir. Bu hastalığın nedeni tam olarak bilinmemektedir. Tipik olarak ergenlik çağında olanlar ve genç erkekler daha fazla etkilenmektedir. Omurga hareketliliğinde kayıp hastalığın erken belirtilerindendir. Bel[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık