1. Ultrason çocuk için zararl\u0131 m\u0131?<\/p>\n
Uzmanlar ultrasonun çocuklar için yüzde yüz zarars\u0131z oldu\u011funu iddia etmiyor. Bundan dolay\u0131 bu yöntem bebe\u011fi seyretmek için bir gösteriye dönü\u015fmemeli. Aksine sadece geli\u015fimini takip etmek için kullan\u0131lmal\u0131. Sorunsuz geçen bir hamilelikte üç kez kapsaml\u0131 ultrason muayenesi yap\u0131l\u0131r. Bunlar 9. – 12. hafta, 19. – 22. hafta ve 29. – 32. hafta aras\u0131nda yap\u0131labilir.<\/p>\n
2. Araba yolculu\u011funda nelere dikkat edilmeli?<\/p>\n
Uzun süren yolculuklarda s\u0131k s\u0131k mola vermeye çal\u0131\u015f\u0131n. Tuvalet ihtiyac\u0131n\u0131z\u0131 düzenli olarak giderin. Kollar\u0131n\u0131z\u0131 ve bacaklar\u0131n\u0131z\u0131 molalar esnas\u0131nda hareket ettirin. En iyisi k\u0131sa bir yürüyü\u015f yapmak. Yeteri miktarda S\u0131v\u0131 almaya gayret edin. Emniyet kemerinin alt bölümü karn\u0131n\u0131z\u0131n alt k\u0131s\u0131m\u0131n\u0131 sarmal\u0131. Böylece olas\u0131 bir kaza an\u0131nda karn\u0131n\u0131z bask\u0131 görmemi\u015f olur. Bebek için endi\u015felenmenize gerek yok. Çünkü plasenta ona gereken korumay\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n
3. Hangi g\u0131dalar\u0131 kesmeliyim?<\/p>\n
Belli ba\u015fl\u0131 birkaç yiyecek özellikle toksoplazmay\u0131 art\u0131rt\u0131klar\u0131ndan mutlaka dikkatli tüketilmeli veya tamam\u0131yla mönüden ç\u0131kar\u0131lmal\u0131. Bunlar\u0131n ba\u015f\u0131nda çi\u011f k\u0131rm\u0131z\u0131 et (çi\u011fköfte), çi\u011f yumurta ve çi\u011f süt ürünleri geliyor. Salatay\u0131 daima çok iyi y\u0131kay\u0131n. Mümkün oldu\u011funca çi\u011fer tüketmeyin. Her gebenin ki\u015fisel durumundan kaynaklanan farkl\u0131l\u0131klar\u0131 vard\u0131r. Bundan dolay\u0131 doktorunuza hangi besinleri tüketbilece\u011finiz ve hangilerinden vazgeçmek zorunda oldu\u011funuzu mutlaka dan\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n
4. Hangi rahats\u0131zl\u0131klarla kar\u015f\u0131la\u015fabilirim?<\/p>\n
Hormonlar\u0131n\u0131z\u0131n de\u011fi\u015fmesi bedeninizde baz\u0131 farkl\u0131l\u0131klara yol açabilir. Bunlardan ba\u015f\u0131nda gelenler::<\/p>\n
Yorgunluk: Progesteron rahmi rahatlat\u0131rken ayn\u0131 zamanda yorgunlu\u011fa neden olabilir. Bu nedenle özellikle hamileli\u011fin ilk aylard\u0131nda kendinizi s\u0131kça yorgun hissedebilirsiniz. En iyi çözüm ise dinlenmek ve uyumak.<\/p>\n
Mide yanmas\u0131: Gebeli\u011fin son aylar\u0131nda bebek mideye bask\u0131 uygular. Buna ba\u011fl\u0131 olarak mide asidi yükselir ve a\u011fz\u0131n\u0131zda veya gezinizdeki ac\u0131 tad olu\u015fur (Reflü). Böyle bir durumda Su ya da süt içebilirsiniz. Kahve ve \u015fekerli g\u0131dalardan kaç\u0131n\u0131n.<\/p>\n
Kab\u0131zl\u0131k: En kolay çare bolca do\u011fal g\u0131dalarda sakl\u0131. Kepekli besinler veya ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n\u0131z\u0131 çal\u0131\u015ft\u0131racak seçenekler tüketin. Bolca s\u0131v\u0131 Al\u0131n ve hareket edin. Müshil ilac\u0131 kullanmay\u0131n.<\/p>\n
S\u0131k idrara ç\u0131kma: Çevrenizde bulunan tüm umumi tuvaletleri ezberledi\u011fiyseniz duruma \u015fa\u015f\u0131rmay\u0131n. Dola\u015f\u0131m sisteminizdeki h\u0131zlanma böbreklere de yans\u0131d\u0131\u011f\u0131ndan ihtiyaç giderme say\u0131n\u0131zda artacak. Bebe\u011fin bask\u0131s\u0131n\u0131n da etkisi var. Durum size s\u0131k\u0131c\u0131 gelse de herhangi bir zarar\u0131 yok.<\/p>\n
Bulant\u0131: Hormonlar\u0131n de\u011fi\u015fmesine ba\u011fl\u0131 olarak mide bulant\u0131lar\u0131 geçirebilirsiniz. Özelikle sabahlar\u0131 kar\u015f\u0131la\u015faca\u011f\u0131n\u0131z bu rahats\u0131zl\u0131k Gün boyu sürmez. Mümkün oldu\u011funca hafif atlatmak için hemen yataktan kalkmay\u0131n ve çay için.<\/p>\n
5. \u0130ki ki\u015filik mi yemeliyim?<\/p>\n
Hamilelik boyunca 6 ila 20 kilo almak normal s\u0131n\u0131rlar içinde say\u0131labilir. Dokuz Ay boyunca enerji ihtiyac\u0131n\u0131z çok yüksek olacak. \u0130lk üç ayda Günde 2400 kalori sizin için yeterli olacak. Zaten bir gebenin bu kadar kalori tüketmesine izin var. \u0130kinci üç ayda günde 2600 son üç ayda ise günde 2800 kalori tüketebilirsiniz. Bedeninizin bu dönemde yüksek miktarda vitamin ve minerale ihtiyac\u0131 var. Albümin (k\u0131rm\u0131z\u0131 et, bal\u0131k, süt ürünleri, patates, kepekli ürünler) hücre yap\u0131m\u0131nda faydal\u0131. Bundan dolay\u0131 normal ihtiyac\u0131n iki kat\u0131n\u0131 almak gerekli. Kalsiyum (günde yar\u0131m Litre süt, süt ürünleri) bebe\u011fin kemik ve di\u015f olu\u015fumu için çok önemli. Demir (k\u0131rm\u0131z\u0131 et, kepekli Ekmek, ye\u015fil sebzeler) kan yap\u0131m\u0131n\u0131 destekler. Vitaminler (meyve, sebze, kepekli ve sütlü ürünler) dola\u015f\u0131m\u0131 harekete geçirir. Tatl\u0131 su bal\u0131\u011f\u0131 ve iyotlu Tuz iyot eksikli\u011fin giderir.<\/p>\n
6. Çatlaklar olu\u015fmak zorunda m\u0131?<\/p>\n
Bu tamam\u0131yla cildinizin yap\u0131s\u0131na ba\u011fl\u0131. Ama kad\u0131nlar\u0131n yüzde 70'inden fazlas\u0131 gebelikte çatlaklarla kar\u015f\u0131la\u015f\u0131yor. Buna \u015fa\u015fmamak gerekiyor çünkü karn\u0131n çap\u0131 50 – 60 cm kadar büyüyor ve bu durum cildiniz için a\u011f\u0131r bir yük. Liflerin maksimum esnemesi gerekiyor ve cildiniz zay\u0131fsa y\u0131rt\u0131labilirler. Her ne kadar çatlaklar\u0131n rengi hamileli\u011fin ard\u0131ndan solukla\u015fsa da izleri hep kal\u0131r. Gebeli\u011fin 18. haftas\u0131ndan itibaren karn\u0131n\u0131za Bu\u011fday özlü ya\u011flarla masaj yapmak size yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n
7. \u0130lk defa ne zaman hareket edecek?<\/p>\n
Hamileli\u011fin belki de en heyecanl\u0131 an\u0131 bebe\u011finizin ilk tekmesini atmas\u0131. \u0130lk hamilelikte genelde 20. haftada ilk hareketler hissedilebilir. Deneyimli anneler ve ikiz bekleyenler 18. haftadan itibaren heyecanlanmaya ba\u015flayabilirler.<\/p>\n
8. Do\u011fumun ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 nereden anlayabilirim?<\/p>\n
En önemli belirtileri sanc\u0131lar\u0131n ba\u015flamas\u0131 veya Suyun gelmesi. Böyle bir durumda derhal hastaneye ba\u015fvurun. Baz\u0131 kad\u0131nlarda Günler öncesinden ak\u0131nt\u0131 ba\u015flar. Baz\u0131lar\u0131nda huzursuzluk veya ishal görülüyor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
1. Ultrason çocuk için zararl\u0131 m\u0131? Uzmanlar ultrasonun çocuklar için yüzde yüz zarars\u0131z oldu\u011funu iddia etmiyor. Bundan dolay\u0131 bu yöntem bebe\u011fi seyretmek için bir gösteriye dönü\u015fmemeli. Aksine sadece geli\u015fimini takip etmek için kullan\u0131lmal\u0131. Sorunsuz geçen bir hamilelikte üç kez kapsaml\u0131 ultrason muayenesi yap\u0131l\u0131r. Bunlar 9. – 12. hafta, 19. – 22. hafta ve 29. – 32. hafta aras\u0131nda yap\u0131labilir. 2.[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[229],"tags":[265],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1197"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1197"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1197\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}