40 ya\u015f ve üzeri anne adaylar\u0131, Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir gebelik geçirmek ad\u0131na baz\u0131 önlemler almak zorunda… Doç. Dr. \u0130brahim Bildirici'nin sorunsuz hamilelik için tavsiyeleri:<\/p>\n
Hamileliklerin ço\u011fu sorunsuz sonuçlansa da, baz\u0131 durumlarda anne veya bebekte çe\u015fitli sa\u011fl\u0131k problemleri ortaya ç\u0131kabiliyor…<\/p>\n
Özellikle de anne adaylar\u0131 40 ya\u015f ve üzerindeyse! Hamilelik öncesinden ba\u015flayarak iyi bir takip ve ya\u015fam al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131nda al\u0131nacak baz\u0131 önlemler; ileri ya\u015ftaki anne adaylar\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 do\u011fum yapma \u015fans\u0131n\u0131 yükseltiyor.Doç. Dr. \u0130brahim Bildirici, ileri ya\u015ftaki anne adaylar\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir gebelik için dikkat etmeleri gereken püf noktalar\u0131 anlatt\u0131.<\/p>\n
doktorA DANI\u015eIN R\u0130SKLER\u0130 AZALTINHamile kalmadan önce olas\u0131 riskleri azaltmak için mutlaka uzman bir doktora ba\u015fvurarak 'gebelik öncesi dan\u0131\u015fmanl\u0131k' al\u0131n. Bu dan\u0131\u015fmanl\u0131kta; kronik bir hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa tedavi edilmesi, a\u015f\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131n tamamlanmas\u0131, hamilelik sürecinde neler yap\u0131lmas\u0131 ve nelerden kaç\u0131n\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fi konusunda bilgilenirsiniz.<\/p>\n
GEBEL\u0130K SÜRES\u0130NCE S\u0130GARA \u0130ÇMEY\u0130NErken Su gelmesi, bebe\u011fin e\u015finin erken ayr\u0131lmas\u0131, bebe\u011fin e\u015finin rahim a\u011fz\u0131na yerle\u015fmesi, dü\u015fük do\u011fum a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131, erken do\u011fum, ölü do\u011fum ve ani bebek ölümü gibi pek çok ciddi sorun sigaradan kaynaklanabilir. Bu nedenle, hamilelik öncesinde, hamilelik s\u0131ras\u0131nda ve emzirme döneminde kesinlikle sigara kullanmay\u0131n.<\/p>\n
BEBE\u011e\u0130N SA\u011eLI\u011eI \u0130Ç\u0130N Alkol KULLANMAYINAlkol, anne karn\u0131ndaki bebe\u011fe hamileli\u011fin her safhas\u0131nda zarar verebiliyor. Hamilelik s\u0131ras\u0131nda alkol tüketmek, bebekte ciddi zeka ve davran\u0131\u015f bozukluklar\u0131na yol açabiliyor. Alkol alan annelerin bebeklerinde 'fetal alkol sendromu' olarak adland\u0131r\u0131lan, kafa çevresinde küçüklük, büyüme gerili\u011fi, yüz anormallikleri ve zeka gerili\u011fiyle seyreden bir sendrom görülebiliyor.<\/p>\n
EN UFAK B\u0130R A\u011eRIDA \u0130LACA SARILMAYINHamile kalmadan önce, doktorunuzu kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z ilaçlar konusunda bilgilendirin. Doktorunuz bu ilaçlar\u0131n hamilelik için güvenli olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve yan etki potansiyellerini de\u011ferlendirecektir. Doktorunuz önermedikçe hiçbir ilaç içmeyin. Özellikle baz\u0131 epilepsi ilaçlar\u0131, kan suland\u0131r\u0131c\u0131lar, baz\u0131 Hipertansiyon ve akne ilaçlar\u0131, do\u011fumsal anomali olu\u015fturma potansiyeli ta\u015f\u0131yor.<\/p>\n
A\u015eILARINIZI YAPTIRIN SONRA HAM\u0130LE KALINK\u0131zam\u0131kç\u0131k (Rubella) geçirdi\u011finizi hat\u0131rlam\u0131yorsan\u0131z suçiçe\u011fi (Varicella) için test yapt\u0131r\u0131n ve e\u011fer ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131z yoksa a\u015f\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131 tamamlad\u0131ktan en az bir, tercihen üç Ay sonra hamile kal\u0131n. Tetanos a\u015f\u0131s\u0131 hamilelik öncesinde de hamilelik s\u0131ras\u0131nda da yap\u0131labiliyor. Hepatit B bula\u015fma riski varsa, doktorunuz a\u015f\u0131 yapt\u0131rman\u0131z\u0131 önerecektir.<\/p>\n
HAM\u0130LE KALMADAN FOL\u0130K AS\u0130T KULLANINHamile kalmadan en az bir ay önce, Günde 0.4 miligram (400 mikrogram) folik Asit içeren vitamine ba\u015flay\u0131n ve üç ay boyunca düzenli olarak kullan\u0131n. Folik asit takviyesi, bebe\u011fin kafa kemiklerinin geli\u015fmemesi gibi riskleri ciddi oranda dü\u015fürüyor.<\/p>\n
KALS\u0130YUM VE DEM\u0130R ALINHamile kald\u0131ktan sonra günde 1000-1500 miligram kalsiyum deste\u011fi kullan\u0131n. Bebe\u011fin iskelet geli\u015fimi için de kalsiyum çok önemli bir mineraldir. Ayr\u0131ca üç ay\u0131n sonunda bulant\u0131lar\u0131n\u0131z azal\u0131nca, günde 30 miligram demir alman\u0131z; hamileli\u011finizde demir eksikli\u011fi anemisi riskini azaltacakt\u0131r.<\/p>\n
SICAK ORTAMLAR VE A\u011eIR EGZERS\u0130Z YASAKHamileli\u011fin ilk üç ay\u0131nda vücut s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131ndaki ciddi art\u0131\u015f (hipertermi), do\u011fumsal anomali riskini art\u0131rabiliyor. Bu nedenle sauna ve kapl\u0131ca gibi S\u0131cak ortamlara girmekten sak\u0131n\u0131n. a\u011f\u0131rl\u0131k kald\u0131rmaya dayal\u0131 egzersizler ve dü\u015fme riski olan binicilik gibi sporlardan uzak durun.<\/p>\n
C\u0130NSEL HASTALIK TESTLER\u0130N\u0130 YAPTIRINHamile kalmadan önce, erken do\u011fuma yol açabilen klamidya ve gonore gibi cinsel yolla bula\u015fan hastal\u0131klara yönelik testlerinizi yapt\u0131r\u0131n. K\u0131zam\u0131kç\u0131k ve su çiçe\u011fi ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 da test ettirin. E\u011fer ba\u011f\u0131\u015f\u0131k de\u011filseniz, hamilelikten üç ay öncesinde a\u015f\u0131n\u0131z\u0131 yapt\u0131r\u0131n.<\/p>\n
NE ÇOK ZAYIF NE DE A\u015eIRI K\u0130LOLU OLUNModern dünyan\u0131n önde gelen sorunlar\u0131ndan biri olan obezite; zor do\u011fuma ve artan cerrahi risklere kadar uzanan pek çok soruna yol açabiliyor. A\u015f\u0131r\u0131 zay\u0131fl\u0131k da erken do\u011fum riskinde art\u0131\u015fa ve dü\u015fük do\u011fum a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131na neden olabiliyor. Dolay\u0131s\u0131yla hamile kalmadan önce, beslenme ve diyet uzman\u0131 e\u015fli\u011finde ideal kilonuza ula\u015fmay\u0131 ihmal etmeyin. Ne çok zay\u0131f ne de a\u015f\u0131r\u0131 \u015fi\u015fman olarak hamile kalmaya çal\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n
A\u0130LEN\u0130ZDE KALITSAL HASTALIK VARSA GENET\u0130K TARAMA \u015eARTAilenizde Kans\u0131zl\u0131k, kistik fibrosis, muskuler distrofi gibi genetik hastal\u0131klar varsa, bunlar için ta\u015f\u0131y\u0131c\u0131 olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131za bakt\u0131r\u0131n. Riskli durumlarda, hamilelik s\u0131ras\u0131nda karn\u0131n\u0131zdaki bebek de test edilerek hasta olup olmad\u0131\u011f\u0131 anla\u015f\u0131labiliyor.<\/p>\n
A\u011eIZ VE D\u0130\u015e SA\u011eLI\u011eI GÖZARDI ED\u0130LEMEZDi\u015flerdeki çürükler, erken do\u011fum gibi ciddi sorunlara zemin haz\u0131rlayabiliyor. Bu nedenle gerek hamilelik öncesinde gerekse hamilelik s\u0131ras\u0131nda çürük di\u015flerinizi mutlaka tedavi ettirin. a\u011f\u0131z hijyenine özen gösterin.<\/p>\n
KED\u0130S\u0130 OLANLARA TOKSOPLAZMA TEST\u0130Kediniz varsa 'toksoplazmosis' için ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 test ettirin. Çi\u011f köfte yememek, pi\u015fmemi\u015f ete ç\u0131plak elle temas etmemek de toksoplazmaya kar\u015f\u0131 al\u0131nacak önlemler aras\u0131ndad\u0131r.<\/p>\n
YAPAY TATLANDIRICI VE KAFE\u0130N\u0130 AZALTIN<\/p>\n
Vejetaryen beslenme tarz\u0131, hamilelikte B12 ve D vitamini, kalsiyum ile riboflavin aç\u0131s\u0131ndan yetersiz kal\u0131yor. Bu yüzden dengeli beslenin.<\/p>\n
Yapay tatland\u0131r\u0131c\u0131 ve kafeini azalt\u0131n. Çünkü yapay tatland\u0131r\u0131c\u0131lar\u0131n güvenilirli\u011fi henüz kan\u0131tlanmad\u0131. Kafeinin fazla al\u0131m\u0131 da, dü\u015fük do\u011fum a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131na yol açabiliyor.<\/p>\n
C\u0131val\u0131 bal\u0131klar\u0131 yemeyin… K\u0131l\u0131ç gibi c\u0131va miktar\u0131 fazla olabilecek bal\u0131klardan kaç\u0131n\u0131n. Karides, somon, sazan gibi c\u0131va aç\u0131s\u0131ndan pek riski olmayan deniz ürünlerini haftada 1-2 kez tüketin. Deniz ürünleri, Omega-3 ya\u011f asitleri için iyi bir kaynakt\u0131r.<\/p>\n
ESRA TÜZÜN – SABAH – GÜNAYDIN<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
40 ya\u015f ve üzeri anne adaylar\u0131, Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir gebelik geçirmek ad\u0131na baz\u0131 önlemler almak zorunda… Doç. Dr. \u0130brahim Bildirici'nin sorunsuz hamilelik için tavsiyeleri: Hamileliklerin ço\u011fu sorunsuz sonuçlansa da, baz\u0131 durumlarda anne veya bebekte çe\u015fitli sa\u011fl\u0131k problemleri ortaya ç\u0131kabiliyor… Özellikle de anne adaylar\u0131 40 ya\u015f ve üzerindeyse! Hamilelik öncesinden ba\u015flayarak iyi bir takip ve ya\u015fam al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131nda al\u0131nacak baz\u0131 önlemler; ileri ya\u015ftaki[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[229],"tags":[292],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1221"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1221"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1221\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}