Son y\u0131llarda özellikle kad\u0131nlar aras\u0131nda popüler hale gelen platesin bir parças\u0131 olan renkli bantlar\u0131n (thera-bant) yanl\u0131\u015f seçimi ve kullan\u0131m\u0131n\u0131n ciddi yaralanmalara neden oldu\u011fu bildirildi.<\/p>\n
Hacettepe Üniversitesi Sa\u011fl\u0131k Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Ö\u011fretim Görevlisi Dr. Derya Özer Kaya, AA muhabirine yapt\u0131\u011f\u0131 aç\u0131klamada, egzersizin fizyorerapistlerin son y\u0131llarda s\u0131kl\u0131kla kulland\u0131\u011f\u0131 bir tedavi modeli oldu\u011funu belirtti.<\/p>\n
Bu yöntemle tedavide kesin sonuçlar\u0131n al\u0131nabildi\u011fini dile getiren Dr. Kaya, ancak egzersizin do\u011fru uygulanabilmesi gerekti\u011fini anlatt\u0131.<\/p>\n
Dr. Kaya, son y\u0131llarda özellikle kad\u0131nlar aras\u0131nda popüler hale gelen platesin de fizyoterapistlerin kulland\u0131\u011f\u0131 metotlardan biri oldu\u011funu belirterek, platesin farkl\u0131 yerlerde farkl\u0131 ki\u015filerce uygun olmayan \u015fekillerde yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 kaydetti.<\/p>\n
Platesteki egzersizlerin mutlaka uzman gözetiminde yap\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fini kaydeden Dr. Kaya, egzersizlerin uzman denetimden ö\u011frenildikten sonra uygulanmas\u0131n\u0131n daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 olaca\u011f\u0131n\u0131 aktard\u0131.<\/p>\n
Dr. Kaya, egzersizin birçok kas iskelet sistemi sorununun vee kronik hastal\u0131\u011f\u0131n tedavisinde fizyoterapi ve rehabilitasyon biliminin vazgeçilmez bir tedavisi yakla\u015f\u0131m\u0131 oldu\u011funu anlatarak, hem koruyucu rehabilitasyonun bir parças\u0131 hem de yaralanmalar sonucu ortaya ç\u0131kan hareket k\u0131s\u0131tl\u0131\u011f\u0131n\u0131n, a\u011fr\u0131 kontrolü ve motor fonksiyon yetene\u011finin yeniden kazand\u0131r\u0131lmas\u0131 için de egzersizin önemli oldu\u011funa vurgu yapt\u0131.<\/p>\n
Dr. Kaya, platesin her ya\u015f grubunca yap\u0131labilece\u011fini ve bu yöntemle yap\u0131lan e\u011fzersizlerin omurga rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 için tedavi edici oldu\u011funa dikkat çekti.<\/p>\n
-HER RENG\u0130N D\u0130RENC\u0130 FARKLI-<\/p>\n
Fizyoterapi ve rehabilitasyon yakla\u015f\u0131mlar\u0131n\u0131n son 10 y\u0131l içinde h\u0131zla de\u011fi\u015fti\u011fini dile getiren Dr. Kaya, günümüzde tüm kas ve iskelete sistemi sorunlar\u0131 için istirahati savunan geleneksel tedavi yakla\u015f\u0131mlar\u0131n\u0131n yerini fonksiyonel egzersiz temelli modelin ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 söyledi.<\/p>\n
Plateste kullan\u0131lan elastik dirençli bantlar\u0131n (thera-band) e\u011fzersizde belli bir yüklenmeyi sa\u011flabildi\u011fi için tedavide önemli bir metaryal oldu\u011funu dile getiren Dr. Kaya, rengine göre direnci de\u011fi\u015fen bantlar\u0131n belli bir dirençle a\u011f\u0131rl\u0131k olu\u015fturdu\u011funu aktard\u0131.<\/p>\n
Bantlar\u0131n ki\u015finin ya\u015f\u0131na, kilosuna, direncine ve rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131na bak\u0131lmadan verildi\u011finde hastalarda sorunlar olu\u015fturabildi\u011fini belirten Dr. Kaya, ''Yanl\u0131\u015f bant kullan\u0131m\u0131 sonucu kas ve iskelet sisteminde yaralanma, kasta y\u0131rt\u0131lma ve \u015fiddetli zorlamalarda kopma, eklemde hasar, omuz, diz ve belindeki \u015fikayetlerle hastanemize gelen ki\u015fi say\u0131s\u0131 artt\u0131. Özellikle televizyonlardaki programlar\u0131 izleyerek bize sorunu olarak gelenlerin say\u0131s\u0131 önemli ölçüde yükseldi. Hastalar (televizyonda gördük, spor merkezinde gösterdiler. Bize böyle önerdiler) diyorlar. Bantlar\u0131n kullan\u0131m\u0131nda rahats\u0131zl\u0131k olu\u015fturan etken yanl\u0131\u015f bant kullanan ki\u015finin varolan kuvvetinden daha fazla bir dirençle çal\u0131\u015fmaya gayret göstermesi ve konunun uzman\u0131ndan bilimsel e\u011fitim almamas\u0131. Ki\u015fiye direnci yüksek bant verildi\u011finde ciddi sorunlara neden olabilir'' \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n
''There-bant''lar\u0131n seçiminde ki\u015finin egzersizlerle neyi amaçlad\u0131\u011f\u0131n\u0131n da etkili oldu\u011funu söyleyen Dr. Kaya, bantlardaki rengin kuvveti belirledi\u011fini kaydetti.<\/p>\n
''There bant''lar\u0131n kuvvet oranlar\u0131na göre bej, sar\u0131, k\u0131rm\u0131z\u0131, ye\u015fil, mavi, siyah, gri ve Alt\u0131n renklerinin bulundu\u011funu dile getiren Dr. Kaya, rengin seçiminde hareketin yap\u0131laca\u011f\u0131 bölgenin önemli oldu\u011funa, band\u0131n direncinin rengin aç\u0131k veya koyu olmas\u0131na göre de\u011fi\u015fti\u011fine dikkat çekti.<\/p>\n
-KADIN VE ERKEK AYRIMI DA ÖNEML\u0130-<\/p>\n
Dr. Kaya, \u015funlar\u0131 kaydetti:<\/p>\n
''Bantlar\u0131n seçiminde kad\u0131n ve erkek ayr\u0131m\u0131 da yapmak gerek. Çünkü erkek ve kad\u0131nlar\u0131n kas kuvveti farkl\u0131 oranlarda. Ayr\u0131ca (kilo artt\u0131kça kuvvet artar) alg\u0131lamas\u0131 yanl\u0131\u015f. Kad\u0131nlar\u0131n dü\u015fük, erkeklerin ise yüksek dirençli bantlarla ba\u015flamas\u0131 daha mant\u0131kl\u0131. Bantlar\u0131 özelikle fizik tedavide kullan\u0131yoruz. Tedavi s\u0131ras\u0131nda hastan\u0131n eklemine yük bindirmeden güvenli bir \u015fekilde renkleri ve dirençlerini ayarlayarak uygulamaya çal\u0131\u015f\u0131yoruz. Amerika'da rehabilitasyon profesyonellerinin yüzde 96's\u0131 pratikleri s\u0131ras\u0131nda elastik direnç bantlar\u0131n\u0131 kullan\u0131yor.<\/p>\n
Egzersizin en önemli avantaj\u0131 duru\u015fu bozukluklar\u0131n\u0131 zamanla düzeltiyor. Özellikle Masa ba\u015f\u0131nda yo\u011fun ve stres içindeki çal\u0131\u015fma en çok omurgay\u0131 etkiliyor. Do\u011fru egzersizlerle boyun, s\u0131rt ve beldeki a\u011fr\u0131lar ve kamburluklar düzeltilebilir.''<\/p>\n
Dr. Kaya, ünitelerine gelen hastalar\u0131 ön tedavi sürecinden geçirdikten sonra uygun bir ev program\u0131 verdiklerini ve bantlarla tedavide yüzde 90 ba\u015far\u0131 sa\u011flad\u0131klar\u0131n\u0131 aktard\u0131.<\/p>\n
Dr. Kaya, internetten yap\u0131lan plates topu ve bant sat\u0131\u015flar\u0131nda do\u011fru seçimin önemli oldu\u011funu, ayr\u0131ca plates e\u011fitimi veren spor merkezlerinin de s\u0131k\u0131 denetimden geçirilmesi gerekti\u011fini anlatt\u0131.<\/p>\n
Bantlar gibi de\u011fi\u015fik renklerdeki plates toplar\u0131n\u0131n da ki\u015finin sa\u011fl\u0131k durumu, kilosu ve direncine göre de\u011fi\u015fti\u011fini dile getiren Dr. Kaya, Çin yap\u0131m\u0131 plateslerin yanl\u0131\u015f seçiminde ya\u015fanacak patlama ve y\u0131rt\u0131lmalar\u0131n çok ciddi yaralanmalara neden oldu\u011funu kaydetti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Son y\u0131llarda özellikle kad\u0131nlar aras\u0131nda popüler hale gelen platesin bir parças\u0131 olan renkli bantlar\u0131n (thera-bant) yanl\u0131\u015f seçimi ve kullan\u0131m\u0131n\u0131n ciddi yaralanmalara neden oldu\u011fu bildirildi. Hacettepe Üniversitesi Sa\u011fl\u0131k Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Ö\u011fretim Görevlisi Dr. Derya Özer Kaya, AA muhabirine yapt\u0131\u011f\u0131 aç\u0131klamada, egzersizin fizyorerapistlerin son y\u0131llarda s\u0131kl\u0131kla kulland\u0131\u011f\u0131 bir tedavi modeli oldu\u011funu belirtti. Bu yöntemle tedavide kesin sonuçlar\u0131n al\u0131nabildi\u011fini[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[229],"tags":[305],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1234"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1234"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1234\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}