Bilim insanlar\u0131 ara\u015ft\u0131rmalar\u0131 sonucu horlamay\u0131 durduracak ve rahat bir uyumay\u0131 sa\u011flayacak Alt\u0131n kurallar\u0131 a\u00e7\u0131klad\u0131.<\/p>\n
Yatmadan en az 2 ya da 3 Saat \u00f6ncesinde Alkol, uyku hap\u0131 ve sakinle\u015ftirici al\u0131nmamas\u0131 gerekti\u011fini belirten bilim insanlar\u0131 bu Maddelerin sinir sistemini \u00e7\u00f6kertti\u011fini, dil ile bo\u011faz kaslar\u0131nda i\u015flevselsizlik olu\u015fturdu\u011funu ifade ettiler.<\/p>\n
Bunun yan\u0131 s\u0131ra yat\u0131lan odan\u0131n bir nebze de olsa nemlendirilmesi gerekti\u011fini kaydeden yetkililer kalorifer yan\u0131na koyulan bir miktar Suyun kurumu\u015f olan bo\u011faza iyi gelece\u011fini belirttiler. <\/p>\n
Yatmadan \u00f6nce ba\u015f\u0131n alt\u0131na y\u00fckseltici ekstra yast\u0131klar\u0131n da mutlaka koyulmas\u0131 gerekti\u011fini ifade eden yetkililer ayr\u0131ca yatmadan \u00f6nce s\u00fct t\u00fcketilmemesi uyar\u0131s\u0131nda bulunarak s\u00fct\u00fcn mukusta birikebilece\u011fini ve bunun da nefes almay\u0131 zorla\u015ft\u0131raca\u011f\u0131n\u0131 belirttiler. <\/p>\n
Son olarak bir\u00e7ok ki\u015finin kabusu olan horlamaya de\u011finen bilim insanlar\u0131 bunu engellemek i\u00e7inse yatmadan \u00f6nce pijaman\u0131n s\u0131rt b\u00f6l\u00fcm\u00fcne tenis topu koyulmas\u0131 gerekti\u011fini s\u00f6ylediler. <\/p>\n
Yetkililer bu sayede s\u0131rt\u00fcst\u00fc yatman\u0131n engellenece\u011fini ve horlaman\u0131n son bulaca\u011f\u0131n\u0131 belirttiler.(\u0130HA)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bilim insanlar\u0131 ara\u015ft\u0131rmalar\u0131 sonucu horlamay\u0131 durduracak ve rahat bir uyumay\u0131 sa\u011flayacak Alt\u0131n kurallar\u0131 a\u00e7\u0131klad\u0131. Yatmadan en az 2 ya da 3 Saat \u00f6ncesinde Alkol, uyku hap\u0131 ve sakinle\u015ftirici al\u0131nmamas\u0131 gerekti\u011fini belirten bilim insanlar\u0131 bu Maddelerin sinir sistemini \u00e7\u00f6kertti\u011fini, dil ile bo\u011faz kaslar\u0131nda i\u015flevselsizlik olu\u015fturdu\u011funu ifade ettiler. Bunun yan\u0131 s\u0131ra yat\u0131lan odan\u0131n bir nebze de olsa nemlendirilmesi gerekti\u011fini kaydeden yetkililer kalorifer[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[22685,22689],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13048"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13048"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13048\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}