Kolesterol damar i\u00e7inde birikmesiyle damarlar\u0131 daraltma veya t\u0131kama olay\u0131d\u0131r. <\/p>\n
Damarlar\u0131n t\u0131kanmas\u0131 demek kalbe veya di\u011fer organlara kan gitmemesi demektir. Bu da kalp krizine yol a\u00e7an bir durumdur. <\/p>\n
Kolesterol mum k\u0131vaml\u0131 bir Maddedir. V\u00fccutta az miktarda kolesterol bulunmas\u0131 v\u00fccut i\u00e7in iyidir \u00e7\u00fcnk\u00fc safra sitleri \u00fcretir. <\/p>\n
Fazlala\u015fan kolesterol damarlarda birikir ve sonucunda daralma veya t\u0131kanmay\u0131 ger\u00e7ekle\u015ftirir. Kolesterol zengini \u00fcr\u00fcn\u00fc besinlerden uzak durmak gerekir. <\/p>\n
K\u0131rm\u0131z\u0131 et yerine beyaz et veya bal\u0131k yemek ak\u0131ll\u0131ca bir se\u00e7im olacakt\u0131r. Y\u00fckselen kolesterol\u00fcn en iyi ilac\u0131 beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131nda revizyona gitmektir. Yani o al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 de\u011fi\u015ftirmektir. <\/p>\n
Diyet s\u00fct ve peynir yemek kolesterol\u00fcn d\u00fc\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. G\u00fcnde 20 gram f\u0131nd\u0131k yiyen birisinin kalp ve damar hastal\u0131klar\u0131na yakalanma riskinin daha az oldu\u011fu 14 y\u0131ld\u0131r s\u00fcren ara\u015ft\u0131rmalar sonucunda belirtildi. <\/p>\n
Ayr\u0131ca sigara da kolesterol\u00fc artt\u0131ran etmenlerin ba\u015f\u0131nda gelmektedir. Sigaray\u0131 b\u0131rakarak ve sportif faaliyetler yaparak kolesterol\u00fc dengede tutabilirsiniz. <\/p>\n
Kolesterol de\u011ferinde %1 lik ini\u015f kalp krizi riskini %2 olarak uzakla\u015ft\u0131r\u0131r. Beslenme bak\u0131m\u0131ndan zay\u0131f, yeterli besin de\u011ferleri almayan birisinde de kolesterol g\u00f6r\u00fclebilir. Karaci\u011ferde olan bir bozukluk da kolesterol seviyesini olumsuz y\u00f6nde etkileyebilir. doktorlar taraf\u0131ndan bir hastal\u0131k olarak bile g\u00f6r\u00fcnmeyen bu kandaki ya\u011flanma oran\u0131 olay\u0131 di\u011fer hastal\u0131klar\u0131 tetiklemesiyle can s\u0131k\u0131c\u0131 bir durum olmaya ba\u015flamaktad\u0131r. <\/p>\n
Kolesterol seviyenizi 200\u2019\u00fcn alt\u0131na \u00e7ekerek, beslenmenize dikkat ederek, spor yaparak Sa\u011fl\u0131kl\u0131 olabilirsiniz. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u00fcnler.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kolesterol damar i\u00e7inde birikmesiyle damarlar\u0131 daraltma veya t\u0131kama olay\u0131d\u0131r. Damarlar\u0131n t\u0131kanmas\u0131 demek kalbe veya di\u011fer organlara kan gitmemesi demektir. Bu da kalp krizine yol a\u00e7an bir durumdur. Kolesterol mum k\u0131vaml\u0131 bir Maddedir. V\u00fccutta az miktarda kolesterol bulunmas\u0131 v\u00fccut i\u00e7in iyidir \u00e7\u00fcnk\u00fc safra sitleri \u00fcretir. Fazlala\u015fan kolesterol damarlarda birikir ve sonucunda daralma veya t\u0131kanmay\u0131 ger\u00e7ekle\u015ftirir. Kolesterol zengini \u00fcr\u00fcn\u00fc besinlerden uzak durmak[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[22853],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13127"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13127"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13127\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}