\u00d6\u011fle yeme\u011finden sonra yap\u0131lacak 10 Dakikal\u0131k bir kestirme g\u00fcn\u00fcn geri kalan\u0131nda sizi taze ve enerjik tutacakt\u0131r. <\/p>\n
Peki neden ayn\u0131 hissi kahvalt\u0131dan sonra hissetmedi\u011fimizi d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fcn\u00fcz m\u00fc? <\/p>\n
Manchester \u00dcniversitesi bir ara\u015ft\u0131rma yap\u0131yor. <\/p>\n
Beynimizdeki sinir h\u00fccreleri v\u00fccudumuzun yak\u0131ta(g\u0131daya) ihtiyac\u0131 oldu\u011funu bize s\u00fcrekli haber veriyorlar. yemek yedi\u011fimizde do\u011fal olarak bu uyar\u0131 kesiliyor. G\u0131dalarda bulunan glukoz(\u015feker) bu h\u00fccrelerin bizi uyan\u0131k tutan mesajlar\u0131n\u0131 engelliyor. Bu engelleme herg\u00fcn Saat 14:00 ile 16:00 aras\u0131nda her halukarda art\u0131yor.<\/p>\n
Bu beyin h\u00fccreleri ayn\u0131 zamanda k\u00fc\u00e7\u00fck Proteinler olan orexinleride \u00fcretiyorlar. Bu proteinler uyku d\u00fczensizlikleri ve obezitenin tetikleyicisi olarak biliniyorlar ve neden oldu\u011fu bilinmeyen bir \u015fekilde v\u00fccudun \u015feker seviyesine kar\u015f\u0131 hassaslar. <\/p>\n
Yine ara\u015ft\u0131rmac\u0131lara g\u00f6re 24 Saatlik v\u00fccut ritmimizin (circadian rhythm) en y\u00fcksek oldu\u011fu sabah kahvalt\u0131s\u0131 sonras\u0131 ayn\u0131 \u015feyi ya\u015fam\u0131yoruz. B\u00f6ylelikle \u015feker seviyesindeki y\u00fckseli\u015f ve d\u00fc\u015f\u00fc\u015f\u00fcn beynimizdeki h\u00fccreleri etkilemesi ile yemek sonras\u0131 yorgunlu\u011fu ve a\u00e7ken uyku tutmamas\u0131n\u0131 a\u00e7\u0131klayabiliyoruz.<\/p>\n
Sava\u015f \u015eAKAR<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00d6\u011fle yeme\u011finden sonra yap\u0131lacak 10 Dakikal\u0131k bir kestirme g\u00fcn\u00fcn geri kalan\u0131nda sizi taze ve enerjik tutacakt\u0131r. Peki neden ayn\u0131 hissi kahvalt\u0131dan sonra hissetmedi\u011fimizi d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fcn\u00fcz m\u00fc? Manchester \u00dcniversitesi bir ara\u015ft\u0131rma yap\u0131yor. Beynimizdeki sinir h\u00fccreleri v\u00fccudumuzun yak\u0131ta(g\u0131daya) ihtiyac\u0131 oldu\u011funu bize s\u00fcrekli haber veriyorlar. yemek yedi\u011fimizde do\u011fal olarak bu uyar\u0131 kesiliyor. G\u0131dalarda bulunan glukoz(\u015feker) bu h\u00fccrelerin bizi uyan\u0131k tutan mesajlar\u0131n\u0131 engelliyor. Bu engelleme[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[22880],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13134"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13134"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13134\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}