Menopoz ya\u015f\u0131na geldi\u011fimizde zaten a\u015f\u0131r\u0131 egzersizin, egzersiz \u00f6strojen \u00fcretimini k\u0131s\u0131tlar.Y\u0131llar s\u00fcren ara\u015ft\u0131rmalar sonucunda G\u00f6\u011f\u00fcs Kanseri riskinin ya\u015fam boyu \u00f6strojene maruz kalmakla ilgili oldu\u011fu anla\u015f\u0131ld\u0131. G\u00fcn\u00fcm\u00fczde kad\u0131nlar eskiye nazaran \u00e7ok daha fazla \u00f6strojene maruz kal\u0131yorlar. Ergenli\u011fe daha erken ya\u015fta giriyor, do\u011fumu erteliyor, daha az \u00e7ocuk sahibi oluyor, daha az meme veriyor ve menopoza daha ge\u00e7 ya\u015fta giriyorlar. T\u00fcm bu de\u011fi\u015fiklikler de ya\u015fam boyu maruz kald\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u00f6strojen oran\u0131n\u0131 etkiliyor.New York’ta North Shore \u00dcniversite Hastanesi Kanser Uzmanlar\u0131ndan Dr. Vincent Vinciguerra, “Bu o kadar da basit bir konu de\u011fil,’ dedi. “Fiziksel aktivite yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda bunun yan\u0131nda sebze ve meyve gibi daha \u00e7ok lifli besinlerle beslenip daha az ya\u011fl\u0131 yemek gibi ba\u015fka \u015feyler de yapars\u0131n\u0131z. Art\u0131lar eksileri g\u00f6t\u00fcr\u00fcr. As\u0131l \u00f6nemli olan Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam bi\u00e7imini benimsemektir.’Okudu\u011fum t\u00fcm ara\u015ft\u0131rmalar sonucunda daha bol lifli g\u0131dalar t\u00fcketip ya\u011f\u0131 azaltarak, daha iyi beslenmeye ve d\u00fczenli egzersiz yapmaya karar verdim. Ayr\u0131ca, art\u0131k daha \u00e7ok sebze ve meyve yiyeceksem bunlar\u0131n kimyasal katk\u0131s\u0131z, do\u011fal yollarla yeti\u015fmi\u015f olmas\u0131na \u00f6zen g\u00f6steriyorum. Karar sizindir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Menopoz ya\u015f\u0131na geldi\u011fimizde zaten a\u015f\u0131r\u0131 egzersizin, egzersiz \u00f6strojen \u00fcretimini k\u0131s\u0131tlar.Y\u0131llar s\u00fcren ara\u015ft\u0131rmalar sonucunda G\u00f6\u011f\u00fcs Kanseri riskinin ya\u015fam boyu \u00f6strojene maruz kalmakla ilgili oldu\u011fu anla\u015f\u0131ld\u0131. G\u00fcn\u00fcm\u00fczde kad\u0131nlar eskiye nazaran \u00e7ok daha fazla \u00f6strojene maruz kal\u0131yorlar. Ergenli\u011fe daha erken ya\u015fta giriyor, do\u011fumu erteliyor, daha az \u00e7ocuk sahibi oluyor, daha az meme veriyor ve menopoza daha ge\u00e7 ya\u015fta giriyorlar. T\u00fcm bu de\u011fi\u015fiklikler de[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[23608,23605],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13379"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13379"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13379\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}