\u015eimdi de sebze ve meyvelerin pH (asit ve alkalin aras\u0131ndaki oran) dengesine neler yapabildi\u011fine bakal\u0131m. Asit-alkalin dengesi v\u00fccudunuzun Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde i\u015flemesi a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ok \u00f6nemlidir ve iyi bir asit-alkalin dengesi m\u00fckemmel cilt i\u00e7in vazge\u00e7ilmezdir. Ama ortalama bir Bat\u0131 diyeti Asit \u00fcreticiden ba\u015fka bir \u015fey de\u011fildir -protein, i\u015flenmi\u015f g\u0131da, \u015feker ve ni\u015fasta bak\u0131m\u0131ndan yo\u011fun. Asidik pH, duygusal stres, toksik y\u00fcklemesi ve\/veya ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin verdi\u011fi tepkiler ya da h\u00fccrelerinizi Oksijen ve besinden yoksun b\u0131rakan herhangi bir i\u015flemin sonucunda meydana gelebilir.V\u00fccudunuzdaki asit fazlas\u0131 Mineral ve di\u011fer besinlerin emilimini d\u00fc\u015f\u00fcrebilir, h\u00fccrelerinizdeki enerji \u00fcretimini azaltabilir, hasar g\u00f6rm\u00fc\u015f h\u00fccrelerinizi onarman\u0131z\u0131 ve a\u011f\u0131r metalleri v\u00fccudunuzdan atman\u0131z\u0131 zorla\u015ft\u0131r\u0131r ve sonu\u00e7 olarak sizi halsiz b\u0131rak\u0131p hasta d\u00fc\u015f\u00fcrebilir. Y\u00fcksek asitli diyetler ayn\u0131 zamanda kalsiyum, Magnezyum ve \u00e7inko gibi \u00d6nemli g\u00fczellik minerallerinizi de kaybetmenize neden olabilir.Asidik bir sistem sizin m\u00fckemmel cilde ula\u015fmak konusunda verdi\u011finiz \u00e7abalar\u0131 daha da zorla\u015ft\u0131rabilir. V\u00fccudunuz alkalin minerallerinizden \u00e7alarak asidik pH dengesini telafi etmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. E\u011fer diyetiniz bunu yapmak i\u00e7in yeteri kadar mineral i\u00e7ermiyorsa, h\u00fccrelerinizde asitler birikebilir. Do\u011fru yiyecekler sizin biyokimyan\u0131z\u0131 de\u011fi\u015ftirebilir. Taze sebze ve meyveler en uygun alkalin seviyesini kurabiliyorken, hayvansal g\u0131dalar, ni\u015fastal\u0131 yiyecekler ve \u015fekerler asit \u00fcretip oksijen ve ya\u015famsal seviyelerde d\u00fc\u015fmeye neden olur.P\u00fcf noktas\u0131Glisemik indeksi (GI) d\u00fc\u015f\u00fck meyve ve sebzeleri tercih edin.D\u00fc\u015f\u00fck GI oranl\u0131 meyve ve sebzeler kandaki glikoz ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 d\u00fczenledi\u011fi i\u00e7in ya\u015flanmay\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131c\u0131 ins\u00fclin sald\u0131r\u0131lar\u0131na da maruz kalmayacaks\u0131n\u0131z. Ku\u015fkonmaz, fasulyeler, brokoli, lahana, yabanmersini, \u015feftali, armut, \u0131spanak ve ni\u015fastas\u0131z pek \u00e7ok sebze d\u00fc\u015f\u00fck GI de\u011ferli yiyeceklerdir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u015eimdi de sebze ve meyvelerin pH (asit ve alkalin aras\u0131ndaki oran) dengesine neler yapabildi\u011fine bakal\u0131m. Asit-alkalin dengesi v\u00fccudunuzun Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde i\u015flemesi a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ok \u00f6nemlidir ve iyi bir asit-alkalin dengesi m\u00fckemmel cilt i\u00e7in vazge\u00e7ilmezdir. Ama ortalama bir Bat\u0131 diyeti Asit \u00fcreticiden ba\u015fka bir \u015fey de\u011fildir -protein, i\u015flenmi\u015f g\u0131da, \u015feker ve ni\u015fasta bak\u0131m\u0131ndan yo\u011fun. Asidik pH, duygusal stres, toksik y\u00fcklemesi ve\/veya[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[23659],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13405"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13405"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13405\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}