Bilmeniz gereken en \u00f6nemli \u015feylerden biri bolca sebze ve meyve t\u00fcketmeniz. Ama m\u00fckemmel bir cilt i\u00e7in bunlardan \u00e7ok miktarda t\u00fcketemezsiniz. G\u00fcn i\u00e7inde \u00f6nerilen 5-9 porsiyon aras\u0131 bu sebze ve meyvelerden t\u00fcketmedik\u00e7e serbest radikallere a\u00e7t\u0131\u011f\u0131n\u0131z sava\u015fta yenileceksiniz. Ekstra koruma i\u00e7in benim \u00f6nerim, tamamen sebze ve meyveden olu\u015fan bir deste\u011fi 4. B\u00f6l\u00fcm’de ayr\u0131nt\u0131l\u0131 olarak ele al\u0131nan M\u00fckemmel Cilt destekleriniz i\u00e7inde en \u00fcst s\u0131raya koyman\u0131z.Yedi\u011finiz \u015feylerin performans\u0131n\u0131 art\u0131rman\u0131n di\u011fer bir yolu yediklerinizin organik olmas\u0131d\u0131r. M\u00fckemmel Cilt program\u0131 m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca, organik olarak yeti\u015ftirilmi\u015f besinleri \u00f6neriyor. Organik sebze ve meyvelerde tar\u0131m ilac\u0131 yoktur ve bunlar hi\u00e7bir kimyasal Maddenin kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lmad\u0131\u011f\u0131 Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Topraklarda yeti\u015ftirilmektedir. Ayr\u0131ca ara\u015ft\u0131rmalar organik g\u0131dalar\u0131n besin de\u011ferlerinin daha y\u00fcksek olduklar\u0131n\u0131 g\u00f6stermi\u015ftir.”20-Day Rejuvenation Diet’ kitab\u0131n\u0131n yazar\u0131 Dr. Jeffrey Bland’e g\u00f6re, “Tar\u0131m ilac\u0131 gibi kimyasal maddelere maruz kalmak v\u00fccudunuzdaki oksidatif stresi art\u0131r\u0131r.’ $u anda ekinlere binden fazla farkl\u0131 kimyasal madde uygulanmakta! Bu kimyasallar ayn\u0131 zamanda v\u00fccudunuza ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z serbest radikal seviyesini de art\u0131r\u0131yor. \u00c7e\u015fitli kimyasal maddelere maruz kalmak ayn\u0131 zamanda v\u00fccudunuzun serbest radikallerle ba\u015f edebilmek i\u00e7in gereksinim duydu\u011fu antioksidan maddelerin etkisini de azaltmaktad\u0131r.Yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalar besin de\u011ferlerinin organik g\u0131dalarda, organik olmayanlara oranla daha y\u00fcksek oldu\u011funu g\u00f6stermi\u015ftir. 2001 y\u0131l\u0131nda Birle\u015fik Devletler Journal of Alternative and Complementary Medicine taraf\u0131ndan yay\u0131nlanan bir ara\u015ft\u0131rmada organik olarak yeti\u015ftirilen g\u0131dalar\u0131n vitamin ve Mineral bak\u0131m\u0131ndan di\u011ferlerine oranla %20-30 daha zengin oldu\u011funu ortaya koymu\u015ftur. Yap\u0131lan yeni ara\u015ft\u0131rmalar organik g\u0131dalar\u0131n antioksidan bak\u0131m\u0131ndan da daha zengin oldu\u011funu g\u00f6stermi\u015ftir. B\u00f6cekler taraf\u0131ndan rahats\u0131z edilen ekinler do\u011fal olarak polifenolik madde \u00fcretir ve bu da bir antioksidan kayna\u011f\u0131d\u0131r. Ama tar\u0131m ilac\u0131 kullan\u0131lan ekinler bu do\u011fal korumaya ihtiya\u00e7 duymayacaklar\u0131 i\u00e7in bunu \u00fcretmezler ve siz de bundan mahrum kal\u0131rs\u0131n\u0131z. Yani organik g\u0131dalar t\u00fcketirseniz besin de\u011ferleri ve antioksidanlar anlam\u0131nda \u00e7ift tarafl\u0131 yarar\u0131n\u0131 g\u00f6receksiniz. Ayr\u0131ca organik g\u0131dalar\u0131n daha lezzetli olduklar\u0131n\u0131 da hat\u0131rlatmak isterim.Organik g\u0131dalar yiyerek ayn\u0131 zamanda genetik olarak bozulmu\u015f (GM) organizmalar\u0131 da t\u00fcketmemi\u015f olacaks\u0131n\u0131z. GM \u00fczerine yap\u0131lan ba\u011f\u0131ms\u0131z ara\u015ft\u0131rmalar GM g\u0131dalar\u0131n insanlar\u0131n ba\u011f\u0131rsaklar\u0131na hasar verdi\u011fini kan\u0131tlam\u0131\u015ft\u0131r. Bu \u00e7al\u0131\u015fmalardan elde edilen raporlar GM g\u0131dalar gerekti\u011fi gibi test edilmedik\u00e7e insanlar taraf\u0131ndan yenmemesi gerekti\u011fi konusunda uyar\u0131yor. Organik g\u0131dalarla beslenme gereklili\u011finin di\u011fer bir sebebi pek \u00e7ok tar\u0131m ilac\u0131n\u0131n ve kimyasal maddenin p\u00fcsk\u00fcrtme i\u015flemi s\u0131ras\u0131nda “xenoestrogen’ olu\u015fudur. Bunlar v\u00fccuttaki \u00f6strojeni taklit ederler, ama ayn\u0131 \u015fekilde de\u011fil. Enoestrogen ve baz\u0131 Kanser t\u00fcrleri -\u00f6zellikle de meme kanseri-aras\u0131nda \u00e7ok yak\u0131n bir ili\u015fki vard\u0131r.E\u011fer organik g\u0131dalar\u0131 bulman\u0131z\u0131n \u00e7ok zor oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z, son birka\u00e7 y\u0131lda i\u015flerin biraz de\u011fi\u015fti\u011fini hat\u0131rlatmak isterim. Bir zamanlar organik g\u0131dalar sadece sa\u011fl\u0131k \u00fcr\u00fcnleri satan yerlerde bulunabiliyordu. Ama art\u0131k organik meyve ve sebzeleri \u00e7o\u011fu s\u00fcpermarkette bulabilirsiniz. \u00dcstelik her ge\u00e7en g\u00fcn pazara yeni \u00fcreticiler girdi\u011finden fiyatlar\u0131 da d\u00fc\u015f\u00fcyor.P\u00fcf noktas\u0131E\u011fer organik sebze ve meyveler bulam\u0131yorsan\u0131z, standart olanlar\u0131 \u00fczerlerindeki kimyasallar\u0131ndan ar\u0131nmalar\u0131 i\u00e7in hidrojen-peroksit sol\u00fcsyonunda y\u0131kay\u0131n. Bu ayn\u0131 zamanda sebzenizin ya da meyvenizin daha uzun s\u00fcre taze kalmas\u0131n\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r.S\u00fcpermarkette ya da eczanede bulabilece\u011finiz Hidrojen peroksidin 1\/3 fincan\u0131n\u0131 8 Litre Suyla (olmas\u0131 daha iyidir] kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. \u0130nce kabuklu meyveleri ve yaprakl\u0131 sebzeleri 15 dakika, kal\u0131n kabuklu meyve sebzeleri 30 Dakika bu Suda bekletin. G\u00fczelce durulay\u0131n ve en az on dakika da ar\u0131t\u0131lm\u0131\u015f suda bekletin. Yemeden \u00d6nce g\u00fczelce kurulay\u0131n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bilmeniz gereken en \u00f6nemli \u015feylerden biri bolca sebze ve meyve t\u00fcketmeniz. Ama m\u00fckemmel bir cilt i\u00e7in bunlardan \u00e7ok miktarda t\u00fcketemezsiniz. G\u00fcn i\u00e7inde \u00f6nerilen 5-9 porsiyon aras\u0131 bu sebze ve meyvelerden t\u00fcketmedik\u00e7e serbest radikallere a\u00e7t\u0131\u011f\u0131n\u0131z sava\u015fta yenileceksiniz. Ekstra koruma i\u00e7in benim \u00f6nerim, tamamen sebze ve meyveden olu\u015fan bir deste\u011fi 4. B\u00f6l\u00fcm’de ayr\u0131nt\u0131l\u0131 olarak ele al\u0131nan M\u00fckemmel Cilt destekleriniz i\u00e7inde en \u00fcst[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[23658],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13406"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13406"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13406\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}