Boyun a\u011fr\u0131s\u0131ndan m\u0131 yak\u0131n\u0131yorsunuz ?Hayat\u0131n\u0131n bir d\u00f6neminde boyun a\u011fr\u0131s\u0131ndan yak\u0131nmayan insan olduk\u00e7a azd\u0131r. Boyun a\u011fr\u0131lar\u0131, boyun omurgas\u0131n\u0131 olu\u015fturan kemiklerin, eklemlerin, omurlar\u0131n aras\u0131nda yer alan disklerin ve omurga etraf\u0131ndaki kas ve ba\u011flar\u0131n bozuklu\u011fu sonucu olu\u015fur. Boyun a\u011fr\u0131s\u0131na yol a\u00e7an hastal\u0131klarda a\u011fr\u0131 baz\u0131 olgularda sadece ensededir. Baz\u0131 olgularda ise enseden ba\u015fa, s\u0131rta, kollara ve hatta g\u00f6\u011fse do\u011fru yay\u0131labilir. S\u0131kl\u0131kla hastan\u0131n boyun hareketlerinde k\u0131s\u0131tl\u0131l\u0131k olu\u015fur. Kola ve ele yay\u0131lan uyu\u015fmalar, ellerde g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fck hissi, ba\u015f d\u00f6nmesi, sersemlik hissi s\u0131k dile getirilen yak\u0131nmalard\u0131r. Boyun a\u011fr\u0131s\u0131 bazen ki\u015finin g\u00fcnl\u00fck hayat aktivitelerini etkileyerek hayat kalitesini bozabilir. Boyun a\u011fr\u0131s\u0131 hakk\u0131ndaki t\u00fcm merak edilen sorulara Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlar\u0131ndan Dr. Hilal Y\u0131ld\u0131z cevap verdi:NEDEN MEYDANA GEL\u0130R ?Boyun a\u011fr\u0131s\u0131na yol a\u00e7an hastal\u0131klar \u00e7ok \u00e7e\u015fitlidir; boyun f\u0131t\u0131\u011f\u0131, disk dejenerasyonu, boyun omurgas\u0131nda artroz (kire\u00e7lenme), miyofasyal a\u011fr\u0131 sendromlar\u0131, tekrarlayan strese ba\u011fl\u0131 zedelenme sonucu geli\u015fen a\u011fr\u0131lar.STRESE BA\u011eLI A\u011eRITekrarlayan aktivitelerde bulunma k\u00f6t\u00fc pozisyon ve psikolojik stres ile birle\u015fince “a\u015f\u0131r\u0131 kullanmaya ba\u011fl\u0131 zedelenme” tablosunu ortaya \u00e7\u0131kar\u0131r. Uzun s\u00fcre ba\u015f\u0131n \u00f6ne e\u011filerek veya a\u015f\u0131r\u0131 yukar\u0131 kald\u0131r\u0131larak \u00e7al\u0131\u015f\u0131lmas\u0131 kas yorgunlu\u011fu ve kas k\u0131salmas\u0131na yol a\u00e7arak boyun ve s\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131na sebep olur. \u00c7al\u0131\u015fma \u015fartlar\u0131 ve bilgisayar kullan\u0131m\u0131n\u0131n artmas\u0131 sebebiyle s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lmaktad\u0131r.Boyunda kas kaynakl\u0131 a\u011fr\u0131 (miyofasyal a\u011fr\u0131): Boyun ve s\u0131rt\u0131n \u00fcst kaslar\u0131nda a\u011fr\u0131l\u0131 kayna\u011f\u0131 olan tetik noktalar mevcuttur. Nedeni tam bilinmemekle beraber \u00e7ok say\u0131da insanda g\u00f6r\u00fclmektedir.BOYUN ZEDELENMELER\u0130Boyun ba\u015f\u0131 ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131 ve \u00e7ok hareketli oldu\u011fu i\u00e7in zedelenmelere \u00e7ok a\u00e7\u0131kt\u0131r. Motorlu ara\u00e7 kazas\u0131, dalma, spor kazas\u0131 ve d\u00fc\u015fmeler sonucu boyunda zedelenmeler kolayl\u0131kla olu\u015fabilir. En \u00e7ok kas ve ba\u011flar gibi yumu\u015fak doku zedelenmeleri olu\u015fsa da, baz\u0131 a\u011f\u0131r yaralanmalar boyun kemiklerinde k\u0131r\u0131k ya da kaymaya yol a\u00e7arak omurilik zedelenmelerine neden olabilirler.BOYUN FITI\u011eIOmurgay\u0131 olu\u015fturan kemiklerin aras\u0131ndaki diskin zamanla zay\u0131flamas\u0131yla disk i\u00e7eri\u011fi d\u0131\u015far\u0131ya do\u011fru f\u0131rlar. F\u0131t\u0131kla\u015fma sonucu sinir k\u00f6k\u00fc ya da omurili\u011fin \u00fczerine bask\u0131 olu\u015fabilir. Sinir k\u00f6k\u00fc s\u0131k\u0131\u015fmas\u0131 ile kola ve ele yay\u0131lan \u015fiddetli ve yan\u0131c\u0131 a\u011fr\u0131, uyu\u015fma, kar\u0131ncalanma, ileri olgularda da el veya kolda kas g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fc\u011f\u00fc g\u00f6r\u00fclebilir.D\u0130SK YAPISININ BOZULMASIBoyun omurgas\u0131n\u0131 olu\u015fturan kemiklerin aras\u0131nda yer alan diskler \u015fok emilimi g\u00f6revini g\u00f6r\u00fcr. 40 ya\u015f\u0131ndan sonra diskin normal-jelatin yap\u0131s\u0131 bozulur. Disk dejenerasyonu daha \u00e7ok ilerleyen ya\u015fla olu\u015fmakla beraber, hayat tarz\u0131, genetik, sigara i\u00e7me, beslenme ve fiziksel aktivite \u00f6zellikleri taraf\u0131ndan da etkilenir.Kire\u00e7lenme: Boyun kemikleri aras\u0131ndaki eklemlerin yap\u0131s\u0131nda bozulmalar sonucu geli\u015fir, genellikle ya\u015fla beraber artar. Ba\u015f\u0131n arka taraf\u0131nda kronik a\u011fr\u0131dan yak\u0131nabilirler.T\u00fcm\u00f6rler, enfeksiyonlar ve omurga kemiklerindeki do\u011fu\u015ftan olan anomaliler.NELERE D\u0130KKAT ED\u0130LMEL\u0130\u00c7al\u0131\u015fman\u0131za s\u0131k ara verin. Masada veya arabada otururken k\u0131sa aralar verip aya\u011fa kalk\u0131n, k\u0131sa y\u00fcr\u00fcme ve gerinme egzersizleri yap\u0131n.\u00c7al\u0131\u015fma sandalyenizi ve bilgisayar\u0131n\u0131z\u0131 ayarlay\u0131n. Otururken kal\u00e7alar\u0131n\u0131z\u0131n hizas\u0131 dizlerinizden hafif\u00e7e daha yukar\u0131da olmal\u0131, ba\u015f ve boyun do\u011fru pozisyonda olmal\u0131d\u0131r.\u00c7ok say\u0131da veya kal\u0131n yast\u0131kla yatmay\u0131n, Televizyon izlerken kanepenin koluna ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131 dayay\u0131p uyuyakalmay\u0131n! Telefonun ahizesini omuz ile boynunuzun aras\u0131na s\u0131k\u0131\u015ft\u0131rarak konu\u015fmay\u0131n.Germe ve g\u00fc\u00e7lendirme egzersizleri yap\u0131n. Omurga sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in y\u00fcr\u00fcy\u00fcn ve y\u00fcz\u00fcn.NASIL TEDB\u0130R ALINMALI ?Boyun duru\u015funun (post\u00fcr) d\u00fczg\u00fcn olmas\u0131 ve boyun-s\u0131rt b\u00f6lgesinin g\u00fc\u00e7lendirilmesi, boyunda travmadan ve tekrarlay\u0131c\u0131 stresten ka\u00e7\u0131nma, d\u00fczg\u00fcn beslenme ve fiziksel aktivite yapma, sigaray\u0131 b\u0131rakmak, i\u015f yerinde ergonomik d\u00fczenlemeler yapmak gereklidir.Tedavisi nas\u0131l yap\u0131l\u0131r ?\u00c7o\u011fu boyun f\u0131t\u0131\u011f\u0131 olgular\u0131 Ameliyat d\u0131\u015f\u0131 y\u00f6ntemlerle iyile\u015febilmektedir. Ancak, boyun f\u0131t\u0131\u011f\u0131 sebebiyle mesane ve barsak fonksiyonlar\u0131nda bozulma, tedaviye ra\u011fmen kas g\u00fcc\u00fc ve duyu kusurunun ilerlemesi, sinir k\u00f6k\u00fc bask\u0131s\u0131na ba\u011fl\u0131 a\u011fr\u0131n\u0131n tedavi ile giderilememesi durumunda cerrahi tedavi uygulan\u0131r.Fizik tedavi: Olgular\u0131n \u00e7o\u011funda fizik tedavi ile d\u00fczelme sa\u011flanabilmektedir. Kas gev\u015femesi ve yumu\u015fak doku a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 gidermek i\u00e7in y\u00fczeysel \u0131s\u0131 (\u00f6rn. k\u0131z\u0131l \u00f6tesi \u0131\u015f\u0131n), derin \u0131s\u0131 (\u00f6rn. ultrason) ve elektriksel uyar\u0131 (\u00f6rn. TENS), sinir k\u00f6k\u00fc a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n ve bask\u0131s\u0131n\u0131n azalt\u0131lmas\u0131 i\u00e7in traksiyon y\u00f6ntemleri kullan\u0131l\u0131r.\u0130la\u00e7 tedavisi: Boyun a\u011fr\u0131lar\u0131nda a\u011fr\u0131 kesiciler, antienflamatuar ila\u00e7lar, kas gev\u015fetici ila\u00e7lar, uyku d\u00fczenleyici ve antidepresan ila\u00e7lar kullan\u0131labilir.Yumu\u015fak doku veya boyun eklemlerine ya da epidural aral\u0131\u011fa enjeksiyon uygulamalar\u0131 da uygun olgularda faydal\u0131d\u0131r.Boyun a\u011fr\u0131lar\u0131nda \u00f6zellikle akut d\u00f6nemdeki boyun zedelenmelerinde boyunluk verilebilir. Uzun s\u00fcreli veya devaml\u0131 kullan\u0131mda boyun kaslar\u0131nda zay\u0131flama ve boyun hareketlerinde k\u0131s\u0131tl\u0131l\u0131k geli\u015febilece\u011fi i\u00e7in k\u0131sa s\u00fcreli kullan\u0131m \u00f6nerilmektedir.Rehabilitasyon: Hangi tedavi uygulan\u0131rsa uygulans\u0131n, kal\u0131c\u0131 bir iyile\u015fme i\u00e7in doktor taraf\u0131ndan d\u00fczenlenen boyun egzersiz program\u0131 tedavinin esas\u0131n\u0131 olu\u015fturur. Egzersiz program\u0131 her hasta i\u00e7in ayr\u0131 d\u00fczenlenir. Post\u00fcr d\u00fczeltici egzersizler, boyun kaslar\u0131n\u0131 germe egzersizleri ve boyun kaslar\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendirici egzersizler uygulan\u0131r.G\u00fcltekin Kaya\/T\u00fcrkiyeKaynak: http:\/\/www.haberturk.com\/haber.asp?id=63335&cat=220&dt=2008\/03\/26<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Boyun a\u011fr\u0131s\u0131ndan m\u0131 yak\u0131n\u0131yorsunuz ?Hayat\u0131n\u0131n bir d\u00f6neminde boyun a\u011fr\u0131s\u0131ndan yak\u0131nmayan insan olduk\u00e7a azd\u0131r. Boyun a\u011fr\u0131lar\u0131, boyun omurgas\u0131n\u0131 olu\u015fturan kemiklerin, eklemlerin, omurlar\u0131n aras\u0131nda yer alan disklerin ve omurga etraf\u0131ndaki kas ve ba\u011flar\u0131n bozuklu\u011fu sonucu olu\u015fur. Boyun a\u011fr\u0131s\u0131na yol a\u00e7an hastal\u0131klarda a\u011fr\u0131 baz\u0131 olgularda sadece ensededir. Baz\u0131 olgularda ise enseden ba\u015fa, s\u0131rta, kollara ve hatta g\u00f6\u011fse do\u011fru yay\u0131labilir. S\u0131kl\u0131kla hastan\u0131n boyun hareketlerinde[Devam\u0131n\u0131 Oku…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22524],"tags":[24286,24290,24294,24299],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13641"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13641"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13641\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13641"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13641"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gncz.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13641"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}